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</html>";s:4:"text";s:31581:"El primer amor no tiene que ser el primero, sino el que se sintió en serio. Hay personas que no se atreven a terminar una relación porque creen que hay un momento ideal para hacerlo. Demuéstralo de alguna de las siguientes formas: No siempre debes brindarle una solución, muchas veces basta con tu apoyo. Si tienen amigos en común y quieren evitarse el uno al otro por un tiempo, elabora un plan de "custodia compartida" para ver a tus amigos sin tener que encontrarte con la otra persona. Asegúrate de usar las palabras más claras. Hazlo en persona. 				 Si hay algo todavía salvable, entonces no termines la relación.  Acerca de uDocz Sorteos Contribuidores Editoriales Blog uDocz Premium. También significa encontrar una manera en que ambos puedan satisfacer sus necesidades sin poner en peligro las necesidades del otro. Más información. Una vez que hayas dicho la razón principal, no necesitas dar los detalles y retomar discusiones antiguas, a menos que la otra persona esté verdaderamente confundida. A continuación te explicamos en qué consiste dicho método y cómo se aplica en las sesiones de pareja online. Stefanie se etiqueta a sí misma como “Chicago’s Introductionista®”, ya que tiene más de 15 años de experiencia en la industria de formación de parejas.  		Fuente de investigación Ve, baila, diviértete y, sí, emborráchate. ¡Descarga gratis material de estudio sobre Como Formar una Relación Sana! Todos los derechos reservados. No uses este tipo de frases. Estos componentes son de igual importancia en toda relación de pareja, sin importar la edad, el género o el tiempo que lleven juntos. Existen momentos mejores y momentos peores. Debes buscar una nueva relación después de que pase el tiempo suficiente y solamente si estás listo. Una vez que eso se pierde, se elimina cualquier indicio de consideración por la otra persona. En cualquier caso, si comienzas a sentirte infeliz y te preguntas si necesitas romper, es imperativo que hagas algo. Algunas veces tememos iniciar esta conversación porque sabemos que inmediatamente seremos etiquetados como el villano de la historia. En vez de eso, di "Creo que todavía debes tratar de desarrollar tu confianza". Terminar una relación de una forma sana y considerada con la otra persona puede ser el comienzo de un proceso de sanación y crecimiento positivo. Guarda mi nombre, correo electrónico y web en este navegador para la próxima vez que comente. ¿Cómo hacer para tener una relacion bonita? De la misma forma, recuerda ser asertivo. Trata a tu pareja con el mayor respeto. DIA 21: Agradécele todo lo que ha compartido contigo . Hay empresas que se dedican a contar la historia a medida de la pareja. Evita darle esperanza de poder continuar. A continuación te explicamos cuáles son y en qué consisten: 1 Construir los mapas del amor: mientras más se conozcan los miembros de la pareja, mejor será el conocimiento que cada uno tendrá acerca del mundo psicológico del otro (preocupaciones, alegrías y proyectos). ¿Cuáles son las 7 claves para mantener una relación de pareja saludable? Lo principal es conservar la calma y no sobrepasar los minutos de tu plan telefónico. Autoconocimiento sexual: ¿por qué es tan importante para el bienestar? Los celos, desde luego, deterioran una relación. En este artículo, hay 11 referencias citadas, que se pueden ver en la parte inferior de la página. Este sitio web utiliza cookies para mejorar su experiencia mientras navega por el sitio web. 6 ¿Cuál es el secreto de una relacion duradera? Estar juntos todo un dia entero. Envíale mensajes de texto como "Te extraño amor" cuando la extrañes. ¿Qué es un parche anticonceptivo y cómo funciona? Trata de no ser tan sensible con tu pareja. ¿Qué se considera un micropene y qué se puede hacer? Para conseguir que ambos sigan adelante y encuentren su propio camino, una vez que la relación ha terminado, es necesario tener en cuenta los siguientes aspectos. Lentamente empieza a tener citas.  Si quieres que se termine, debes hacerlo tarde o temprano. Las relaciones son como las plantas, si no las riegas, mueren. Salgan y den un paseo o simplemente opten por mirar al horizonte y quedarse en silencio durante unos minutos. Conviértete en un buen comunicador.  Evita hacer una lista larga de razones para explicar la razón por la que rompes con tu pareja. Recordá antes de comenzar tu terapia, consultar y pedir información acerca del o la profesional que va a asistirte. Al hacer clic en "Aceptar todo", acepta el uso de TODAS las cookies. Di lo que necesites decir, deja que la otra persona se explique en un mensaje para que sienta que ha sido escuchada y déjalo así. Se honesta. Si tu expareja te llama, mantén tu palabra.  Nuestro equipo se especializa en la atención de adolescentes, adultos y parejas, teniendo un enfoque Sistémico y Cognitivo-Conductual y utilizando el método de gottman para tratar a las parejas. Si por lo general, en tu relación usas nombres cariñosos, puedes usar ese tipo de nombres para mostrar que te importa aunque estén en desacuerdo. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. La risa ayuda a que el mundo siga girando.  Cada hombre es un mundo. Aplica un poco de alcohol en las zonas afectadas del libro. No lo hagas. Asegúrate de querer terminar la relación. Nunca hagas que la otra persona se sienta totalmente responsable de la ruptura de la relación. Si no esperarías que una novia acepte eso, ¿por qué tu esposa debe pasarlo por alto simplemente porque están casados? De la codependencia a la libertad. Recorrer el mundo entero. Porque, por más rudo que suene, está harto o harta de ti. Una vez que hayas decidido terminar con tu pareja, no vayas por ahí contándoselo a tus amigos cercanos o a alguien más, ya que la información podría llegar hasta esa persona. Cómo Superar una traición de tu pareja: GUÍA 15 pasos para lograrlo, Cómo Superar una Infidelidad: 3 Claves de Psicología de Pareja, Trauma por Infidelidad: 9 Signos de Daño Psicológico. El Método Gottman es un estilo de terapia de pareja, que fue creado a raíz de muchos estudios e investigaciones realizadas por el psicólogo John Gottman. En caso de que te preocupe explicarte mal, organiza primero tus ideas. ¿Cómo hacer para tener una relacion bonita? Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. DIA 19: Hazle tres cumplidos a tu pareja, que sepa lo especial, valorado y respetado por ti.  Los conflictos, que los hay, se hablan.  Psicologia On The Go LLC somos Psicólogos Online, Profesionales de la Salud Mental matriculados, formados en la Universidad de Buenos Aires (UBA) Argentina comprometidos con fomentar la práctica psicológica de base científica, psico-educar y esparcir libre conocimiento. Hablen con un asesor financiero si les cuesta ponerse de acuerdo. Cómo terminar una relación de manera civilizada y sana John Kim, experto en terapia familiar y relaciones personales, nos da algunos consejos interesantes a través de su página theangrytherapist.com: . 3 Acercarse al otro: generar momentos de calidad en la relación para incrementar la cuenta bancaria emocional. Cualquiera sea la razón, no debería ser una sorpresa total para la otra persona. Revisado y aprobado por el psicólogo Bernardo Peña. El amor necesita que lo miméis día a día. Nuestra recomendación es que, en el momento en que sientas que la relación en que estás ya no da para más, te prepares para concluirla. ¿Qué podemos hacer para cumplir con esto?”. No necesitas decir mucho, simplemente escucharla. Esfuérzate por pasar tiempo de calidad con ella. Conversar por un futuro mejor juntos. Es mejor terminar todo en lugar de seguir en una relación llena de dolor. CUERPO Uno de los retos con más responsabilidad que tiene la práctica de la psicoterapia es la infantil por el trabajo con niños y adolescentes ya que enfrenta varias dificultades tales como; la falta de motivación o renuencia de los niños para recibir terapia, la desconfianza o temor de los padres por exponer al menor a algo desconocido, la poca capacidad de expresión verbal de los . Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features. Keisy Choquehuanca Acerca del documento Etiquetas relacionadas Amor Relación Pdf Viral Te puede interesar Crear nota × Seleccionar texto Seleccionar área de 20. Desarrolla aptitudes para manejar el conflicto sin violencia. Articulo originalmente publicado en oscarduranyates. No esperes hasta después del sexo para terminar con alguien. Sin embargo, si tienes bien claro que la relación ya no funciona, es necesario conversar cuanto antes. A ti no te gustaría que te lo hicieran, ¿verdad? University of Illinois College of Agricultural, Consumer and Environmental Sciences. Video de TikTok de &amp; (@bryan.y.letty): «PDF gratis de cómo formar una relación sana #librosparaparejas #relacionsana #amor #plantillasdeamor #parejachallenge #librosgratis #100citas #retoschallenge #50razonesdeporqueteamo». Rogar podrá parecer en tu única solución: convencerlo; sin embargo, quizá lo que verdaderamente necesiten sea un respiro. Irnos al campo o un campamento cercano. Además, obtendrás un libro descargable en PDF con ejercicios y técnicas auto-administrables de terapia cognitivo conductual, para aprender a CONTROLAR Tu Ansiedad y comprender mejor qué es lo que te sucede durante un ataque de pánico. Por encima incluso de la comunicación, una gran mayoría de los encuestados explicaron que lo más importante en sus relaciones es el respeto mutuo. El tiempo. Piensa en algo que quieras lograr. Una vez que estés preparado para terminar una relación, busca un lugar tranquilo donde puedas tener una buena conversación. Sé compasivo pero firme y termina el contacto si parece que está en aumento. La diversión tiene que ver con la variedad, con exponerse a lo nuevo. De esta forma, se puede decir que buscamos una garantía de superación. Participar. Es vital que le escuches sin mostrar indiferencia ni una actitud crítica. Hay un momento en que, simplemente, no puedes resistir más. Este reconocido profesional de la salud mental ha basado su método en la teoría de La Casa de la Relación Sólida, la cual explica cómo llevar una relación sana de pareja. Consejos de belleza, nutrición,consejos de pareja y más en tu correo. Create your own unique website with customizable templates. En ese caso, aún debes ser honesto, pero dilo de la forma más amable que puedas. Langeslag, S. J. E., & Sanchez, M. E. (2018). Toda relación tiene sus altibajos. Es probable que la otra persona tenga su propia versión de las cosas y que para él tengan solución. The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". Para realizar este listado nos basaremos en las teorías de la psicóloga catalana Encarni Muñoz. Introduce el libro en una bolsa hermética de plástico y mételo en el congelador. John Kim, experto en terapia familiar y relaciones personales, nos da algunos consejos interesantes a través de su página theangrytherapist.com: 1. Si queres reservar un turno para una entrevista de admisión no dudes en consultarnos!  Este método estandarizado cuenta con diferentes etapas y evaluaciones que permitirán comprender al terapeuta cuál es el conflicto en la relación para luego brindar herramientas para su solución. Solo porque tú terminaste la relación no significa que estés listo para seguir adelante de inmediato. Si no es tan importante, sigue adelante. Si ahora tienes otra relación de pareja o estás saliendo con alguien y por eso has decidido terminar con tu pareja actual, evita hacer sentir mal al otro. Recorrer el mundo entero. [PDF] Como Forma Una Relación Sana - Free Download PDF Home Como Forma Una Relación Sana Como Forma Una Relación Sana Click the start the download DOWNLOAD PDF Report this file Description Download Como Forma Una Relación Sana Free in pdf format. Como cambiar el color de una barra en un grafico? Es tu derecho saber su especialización y rama teórica. Conversar por un futuro mejor juntos. Evita guardar tus molestias e inquietudes para ti misma. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously. Pero en algunas personas los cristales de color rosa se convierten en oscuros y les impiden ver que la relación que mantienen no es lo sana que debería ser.  No uses la amenaza de irte como una herramienta para salirte con la tuya en una discusión.  Si bien es cierto que la sinceridad es fundamental en toda conversación. Crear un recuerdo sobre los momentos vividos. Aunque ambos pueden tener sueños diferentes, también puede unirlos compartir metas por las que se esfuercen en equipo. El Buen Amor en la Pareja – Joan Garriga. Participa por US$ 1,000 y muchos premios más con tus documentos ¡Gana US$ 1,000 subiendo tus documentos!. Escoge una hora en el la que sepas que tendrás un estado de relativa calma emocional. Nunca serás perfecto ni tampoco puedes esperar esto de tu pareja. 7 Hacer que los sueños de la vida se hagan realidad: es uno de los componentes más relevantes dentro de una pareja ya que estimula que cada integrante pueda contarle al otro honestamente sobre sus proyectos, metas y aspiraciones. No lo veas como algo altruista: Ríanse del otro con la seguridad del amor.  Regresar o no con alguien es una cuestión compleja. Recuerda a quién realmente beneficia el perdonar. pareja). por la persona que él o ella es, jamás intentes cambiar a una persona. Recorrer el mundo entero. Un mínimo de una semana usualmente es una buena regla, pero varía dependiendo qué tan involucrado estuviste y cuánto estuviste saliendo con esa persona. El camino del hombre superior. Conversar por un futuro mejor juntos. Pero, si no pierdes tu camino, podrás volver a sentir lo mismo por alguien más que lo aprecie. Otra forma en la que puedes comprometerte es haciendo las cosas a la manera de una persona una vez y después favoreciendo la opinión de la otra persona la próxima vez. Los puños, brazos cruzados y el ceño fruncido pueden demostrar que la otra persona necesita un descanso o que está demasiado molesta como para resolver cualquier problema ahora. Ofrécele un lugar seguro. ", di "No. Imagínate algo.  Para sentirte renovado, reordena tus muebles, limpia tu automóvil o escoge un nuevo pasatiempo que nunca hayas tenido, como jugar vóleibol o tomar clases de arte. ¿En qué consiste el poder de este medicamento? Que sucederia si el nudo de una historia no tuviera conflicto? Basta con que no la desees más y seas capaz de mantener la confianza en ti mismo, en tus elecciones y tu buena voluntad. Si tu expareja pregunta "¿Aún podemos ser amigos? Si bien todos los componentes de la casa son fundamentales para tener una pareja saludable, los pilares son los que sostienen la relación. Recuerda que no necesitas el permiso de nadie ni ser mejor que nadie para dar por finalizada una relación. Mejor con Salud Revista sobre buenos hábitos y cuidados para tu salud© 2012 – 2022 . En lugar de ello, ayuda a tu pareja a lidiar con sus propios demonios. Dile lo mucho que te gusta. DIA 17: Ambos platiquen de su vida, intenten enfocar los momentos positivos. ¿Te gustaría recibir notificaciones de las noticias más importantes? Lo puedes hacer con un algodón o un hisopo. De ser necesario, espera hasta que todos se calmen para hablar de la ruptura. Sí, es clásico. Método Billings o del moco cervical: en qué consiste y cuáles son sus riesgos. Facebook de Salud180, se abrirá en otra pestaña, Twitter de Salud180, se abrirá en otra pestaña, Pinterest de Salud180, se abrirá en otra pestaña, Instagram de Salud180, se abrirá en otra pestaña, Youtube de Salud180, se abrirá en otra pestaña. Deja que cada uno viva su duelo por separado y el tiempo dirá si están listos o no para iniciar una amistad. Explícale la situación, que estás preocupado y que sabes que sería útil tener a alguien cerca. Estar juntos todo un dia entero. It does not store any personal data. Los hombres son de Marte y las Mujeres de Venus – John Gray.  Señalar al otro como el culpable de lo que te pasa es solo un excusa para no tomar tu responsabilidad. Y si no tomas responsabilidad, poca felicidad vas a cosechar. Esto les brindará a ambos la oportunidad de crecer y buscar otros vínculos. Si lo haces, prepárate para respaldarla con acciones o saca la amenaza de la mesa antes de hacerlo. No caigas en el juego del chantaje y sigue adelante. ¿Por qué metas podríamos esforzarnos juntos?”. Write something about yourself. Durante una ruptura es normal que haya muchas emociones encontradas. Comprométete a conversar una vez por semana para que puedan hablar de cualquier problema que guarden dentro. Cuando quieras que el otro cambie, cambia tú Respeto y confianza. Estar juntos todo un dia entero. Ebooks Audiobooks Magazines Podcasts Sheet Music Documents Snapshots 0 ratings 0 views 19 pages Como Formar Una Relación Sana Uploaded by Jair Arana Copyright: © All Rights Reserved Flag for inappropriate content Save 0% 0% Embed Share of 19 Back to top About About Scribd Estar cómodo contigo mismo hace de ti una pareja más feliz . Respira profundo y enfrenta a tu pareja mientras se lo dices. © 2021 Psicologia On The Go  • Creado por SeosDelSur®️. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".  Krishnananda. Un respeto no sólo enfocado a la fidelidad (que también), sino sobre todo a mantenerlo incluso cuando la comunicación falla y provoca malentendidos, enfados y disgustos. Cuanto fue el monto del desfalco de Madoff? Aprende a pensar en verde. No juegues o empieces a ignorar a la persona antes de terminar con ella. 1. Por ejemplo, una noche pueden ver la película favorita de una persona y la siguiente noche lo que la otra persona escoja. Establece un contacto visual con tu pareja y háblale con amor y comprensión. Hablar sobre estos problemas con la idea de abordarlos en cuanto aparezcan te ayuda a establecer una base sólida. Así, puede ser cualquier lugar en el que se sientan cómodos, donde les resulte fácil conversar sin sentirse observados o criticados. Sobre todo cuando necesitamos explicaciones. Nunca salgas con alguien nuevo en la misma semana, incluso el mismo mes, ya que parecería que terminaste con alguien para estar con alguien más.   No hagas que tu pareja adivine qué te pasa. This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. La casa de la relación sólida explica los diferentes componentes que deben existir dentro de una relación sana. Para que una relación de pareja sea sana y beneficiosa para ambos miembros debe cumplir los siguientes requisitos: The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". DIA 18: Dialoguen como podrían mejorar más la relación, asi de esa manera seguirán conociéndose. Sé tú misma. Ver también: 6 problemas del sueño que afectan a tu relación de pareja. No enciendas una discusión o seas controvertido si puedes evitarlo. A veces parece que las relaciones dan mucho trabajo hasta que te sientas y te das cuenta de lo mucho que. Establece un contacto visual. Lejos del rencor y de todos los momentos malos, vuelves a ser capaz de apreciar lo que significó para ti. Nunca debes fingir ser alguien que no eres solo para gustarle a un chico. Trata de salir no por desquitarte, sino para pasarla bien. Puedes amarlo, disfrutar los momentos a su lado y vivir enamorada de él. Asimismo, busca señales de tensión o frustración.  Hablar en voz alta puede señalar con claridad qué opción les beneficia a ambos. Si hay preguntas, sé honesto y amable con las respuestas, pero mantén la conversación corta y civilizada para no prolongar el dolor. Siempre enumera tus defectos también para que la decisión sea una sola. De estas, las cookies que se clasifican como necesarias se almacenan en su navegador, ya que son esenciales para el funcionamiento de las funcionalidades básicas del sitio web. Hagan exactamente lo mismo, o reinventa la salida de una manera significativa. Hazlo en persona.Nunca des punto final a una relación a través de las redes sociales, por teléfono, con un mensaje por el celular o mediante una linda cartita. Al hacer click en Suscríbete elegirás el contenido que quieras recibir en tu correo y quedarás suscrito a nuestro boletín el cual podrás cancelar en cualquier momento; no olvides revisar tu carpeta de Spam. Las citas a ciegas suelen ser fuente de ansiedad para los implicados. Terminar una relación (que incluso puede no ser amorosa), es a veces necesario dado lo tóxico que se vuelve el lazo con la otra persona. 28.6K me gusta, 842 comentarios.  Tener sexo casual con la primera mujer o el primer hombre atractivo que conozcas, no va a ayudarte en nada. Características de una relación sana ¿Cómo identificar una relación sana? Comparte tiempo de calidad con tu pareja. No hay razón para hablar de problemas del pasado y agregar insultos a la herida.  Comentar Copiar × Guardar. Puede ser más fácil desenmarañar todo cuando lo haces por separado. Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. Los hombres son de Marte y las mujeres son de Venus. El amor de pareja no tiene por qué consumirse con el tiempo y la rutina. This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. Es poco común encontrar una conversación que no se pueda posponer para que ambas personas se calmen en caso de que sea necesario be. Relationship science: How can couples keep moving forward?. Este artículo ha sido visto 475 239 veces. Por ejemplo, si necesitas una cantidad de dinero para pagar una compra costosa, pueden sentarse y encontrar alguna forma en que ambos contribuyan. Ser amiga de tu ex no es imposible, pero no lo intentes de la noche a la mañana. Estas son algunos consejos para construir una relación sana: Quiérete . Estas cookies se almacenarán en su navegador solo con su consentimiento. La terapeuta familiar y matrimonial Elvina Lui aconseja: "En lugar de romper como única solución, quizás sea necesario arreglar y mejorar la relación. This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. Si has tomado la decisión de seguir adelante, entonces debes dejarlo absolutamente claro. Permite que tu pareja se abra frente a ti sin temer sentirse juzgada. Si algunos de estos componentes de la casa no están funcionando de una manera adecuada, ya sea para ambos integrantes de la pareja o para uno de ellos, es importante pedir ayuda. En esta cuenta siempre habrá depósitos (gestos de amor y amabilidad hacia el otro) y retiros (gestos de alejamiento o falta de empatía hacia el otro). Ambos pueden ahorrar dinero por un periodo de tiempo o reducir gastos que no sean importantes.  Tanto los hombres como las mujeres necesitan demostraciones de amor y afecto. Si quieres empezar a sentirte como tu antiguo yo, evita durante un tiempo hacer las cosas que tú y tu ex adoraban hacer juntos, ya sea ir a caminar a tu lugar favorito o a beber a tu bar favorito. 6 formas de contar su historia de amor en el casamiento. Descarga. Haz preguntas y escucha las respuestas. Evita el sexo casual, el rebound o, peor aún, envolverte en una relación de inmediato. Por ejemplo, notas que tu pareja saca más dinero de lo normal de una cuenta compartida. El compromiso puede incluir anotar una lista de ventajas y desventajas para indicar los desacuerdos y explicar la lista de forma detallada y objetiva. Al momento de terminar una relación resulta imprescindible. estar a su lado, tanto física como emocionalmente; llegar a un compromiso cuando digas que lo vas a hacer; Una relación debe permitirte ser tú mismo, mientras que te da a alguien a quién amar y querer. Este artículo fue coescrito por Stefanie Safran. Elvina Lui es una terapeuta licenciada en matrimonios y familias que se especializa en asesoramiento de relaciones en el área de la Bahía de San Francisco. Y no siempre es. Por ejemplo, no deberías enviarle un mensaje de texto a un viejo amor después de que te has casado. No need to be fancy, just an overview. Las comparaciones son odiosas y no aportan nada bueno. Pasa más tiempo a solas por un tiempo y definitivamente dale tiempo a la otra persona para afrontar el hecho de verte con alguien más. ¿Cómo Evitar la Infidelidad en la Pareja?  Hacer una salida especial, incluso cuando llevan años de relación, es muy importante. Como se tratan los problemas de habilidades sociales en ninos? Puedes estar haciendo una cosa muy seria pero de forma divertida.  Siempre surgirán problemas y puedes aprender a tratarlos como tratarías a cualquier otro obstáculo o puedes ocultarlos hasta que se conviertan en un gran problema. E incluso si sus caminos se separan por el resto de sus vidas, siempre te queda el recuerdo. A todos nos ha pasado que cuando comenzamos a salir con alguien tenemos la duda de qué hacer o no hacer, de la mejor forma de llevar la relación si lo que. 6 libros para mejorar tu relación de pareja.  Ni tampoco estás a punto de leer un post de broma. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/07\/Stop-Loving-a-Guy-Step-03.jpg\/v4-460px-Stop-Loving-a-Guy-Step-03.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/07\/Stop-Loving-a-Guy-Step-03.jpg\/v4-728px-Stop-Loving-a-Guy-Step-03.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}, {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fa\/Make-Decisions-Step-04.jpg\/v4-460px-Make-Decisions-Step-04.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fa\/Make-Decisions-Step-04.jpg\/v4-728px-Make-Decisions-Step-04.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}, 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