%PDF-
%PDF-
Mini Shell
Mini Shell
a:5:{s:8:"template";s:34946:"<!DOCTYPE html>
<html lang="sq">
<head>
<meta charset="UTF-8">
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1">
<link rel="profile" href="http://gmpg.org/xfn/11">
<link rel="pingback" href="https://friendstravel.al/xmlrpc.php">
<title>{{ keyword }}</title>
<script>
/* You can add more configuration options to webfontloader by previously defining the WebFontConfig with your options */
if ( typeof WebFontConfig === "undefined" ) {
WebFontConfig = new Object();
}
WebFontConfig['google'] = {families: ['Open+Sans:300,400,600,700,800,300italic,400italic,600italic,700italic,800italic', 'Montserrat']};
(function() {
var wf = document.createElement( 'script' );
wf.src = 'https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/webfont/1.5.3/webfont.js';
wf.type = 'text/javascript';
wf.async = 'true';
var s = document.getElementsByTagName( 'script' )[0];
s.parentNode.insertBefore( wf, s );
})();
</script>
<link rel="alternate" hreflang="sq" href="https://friendstravel.al/2021/03/15/5jmkdij6/" />
<link rel='dns-prefetch' href='//code.jquery.com' />
<link rel='dns-prefetch' href='//maxcdn.bootstrapcdn.com' />
<link rel='dns-prefetch' href='//s.w.org' />
<link rel="alternate" type="application/rss+xml" title="Friends Travel » Prurje" href="https://friendstravel.al/feed/" />
<link rel="alternate" type="application/rss+xml" title="Friends Travel » Prurje për Komentet" href="https://friendstravel.al/comments/feed/" />
<link rel="alternate" type="application/rss+xml" title="Friends Travel » Prurje për Komentet te {{ keyword }}" href="https://friendstravel.al/2021/03/15/5jmkdij6/feed/" />
<script type="text/javascript">
window._wpemojiSettings = {"baseUrl":"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/2.2.1\/72x72\/","ext":".png","svgUrl":"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/2.2.1\/svg\/","svgExt":".svg","source":{"concatemoji":"https:\/\/friendstravel.al\/wp-includes\/js\/wp-emoji-release.min.js?ver=4.7.13"}};
!function(a,b,c){function d(a){var b,c,d,e,f=String.fromCharCode;if(!k||!k.fillText)return!1;switch(k.clearRect(0,0,j.width,j.height),k.textBaseline="top",k.font="600 32px Arial",a){case"flag":return k.fillText(f(55356,56826,55356,56819),0,0),!(j.toDataURL().length<3e3)&&(k.clearRect(0,0,j.width,j.height),k.fillText(f(55356,57331,65039,8205,55356,57096),0,0),b=j.toDataURL(),k.clearRect(0,0,j.width,j.height),k.fillText(f(55356,57331,55356,57096),0,0),c=j.toDataURL(),b!==c);case"emoji4":return k.fillText(f(55357,56425,55356,57341,8205,55357,56507),0,0),d=j.toDataURL(),k.clearRect(0,0,j.width,j.height),k.fillText(f(55357,56425,55356,57341,55357,56507),0,0),e=j.toDataURL(),d!==e}return!1}function e(a){var c=b.createElement("script");c.src=a,c.defer=c.type="text/javascript",b.getElementsByTagName("head")[0].appendChild(c)}var f,g,h,i,j=b.createElement("canvas"),k=j.getContext&&j.getContext("2d");for(i=Array("flag","emoji4"),c.supports={everything:!0,everythingExceptFlag:!0},h=0;h<i.length;h++)c.supports[i[h]]=d(i[h]),c.supports.everything=c.supports.everything&&c.supports[i[h]],"flag"!==i[h]&&(c.supports.everythingExceptFlag=c.supports.everythingExceptFlag&&c.supports[i[h]]);c.supports.everythingExceptFlag=c.supports.everythingExceptFlag&&!c.supports.flag,c.DOMReady=!1,c.readyCallback=function(){c.DOMReady=!0},c.supports.everything||(g=function(){c.readyCallback()},b.addEventListener?(b.addEventListener("DOMContentLoaded",g,!1),a.addEventListener("load",g,!1)):(a.attachEvent("onload",g),b.attachEvent("onreadystatechange",function(){"complete"===b.readyState&&c.readyCallback()})),f=c.source||{},f.concatemoji?e(f.concatemoji):f.wpemoji&&f.twemoji&&(e(f.twemoji),e(f.wpemoji)))}(window,document,window._wpemojiSettings);
</script>
<style type="text/css">
img.wp-smiley,
img.emoji {
display: inline !important;
border: none !important;
box-shadow: none !important;
height: 1em !important;
width: 1em !important;
margin: 0 .07em !important;
vertical-align: -0.1em !important;
background: none !important;
padding: 0 !important;
}
</style>
<link rel='stylesheet' id='contact-form-7-css' href='https://friendstravel.al/wp-content/plugins/contact-form-7/includes/css/styles.css?ver=4.8.1' type='text/css' media='all' />
<link rel='stylesheet' id='sb_instagram_styles-css' href='https://friendstravel.al/wp-content/plugins/instagram-feed/css/sb-instagram.min.css?ver=1.4.9' type='text/css' media='all' />
<link rel='stylesheet' id='sb_instagram_icons-css' href='https://maxcdn.bootstrapcdn.com/font-awesome/4.6.3/css/font-awesome.min.css?ver=4.6.3' type='text/css' media='all' />
<link rel='stylesheet' id='rs-plugin-settings-css' href='https://friendstravel.al/wp-content/plugins/revslider/public/assets/css/settings.css?ver=5.3.1.5' type='text/css' media='all' />
<style id='rs-plugin-settings-inline-css' type='text/css'>
#rs-demo-id {}
</style>
<link rel='stylesheet' id='style-tour-booking-jq-ui-css-css' href='https://code.jquery.com/ui/1.12.1/themes/base/jquery-ui.css?ver=4.7.13' type='text/css' media='all' />
<link rel='stylesheet' id='style-tour-booking-css-css' href='https://friendstravel.al/wp-content/plugins/travel-booking/assets/css/frontend/booking.css?ver=4.7.13' type='text/css' media='all' />
<link rel='stylesheet' id='woocommerce-general-css' href='//friendstravel.al/wp-content/plugins/woocommerce/assets/css/woocommerce.css?ver=3.1.1' type='text/css' media='all' />
<link rel='stylesheet' id='wpml-legacy-horizontal-list-0-css' href='http://friendstravel.al/wp-content/plugins/sitepress-multilingual-cms/templates/language-switchers/legacy-list-horizontal/style.css?ver=1' type='text/css' media='all' />
<link rel='stylesheet' id='wpml-menu-item-0-css' href='http://friendstravel.al/wp-content/plugins/sitepress-multilingual-cms/templates/language-switchers/menu-item/style.css?ver=1' type='text/css' media='all' />
<link rel='stylesheet' id='bootstrap-css' href='https://friendstravel.al/wp-content/themes/friendstravel/assets/css/bootstrap.min.css?ver=4.7.13' type='text/css' media='all' />
<link rel='stylesheet' id='font-awesome-css' href='https://friendstravel.al/wp-content/plugins/js_composer/assets/lib/bower/font-awesome/css/font-awesome.min.css?ver=5.0.1' type='text/css' media='all' />
<link rel='stylesheet' id='font-linearicons-css' href='https://friendstravel.al/wp-content/themes/friendstravel/assets/css/font-linearicons.css?ver=4.7.13' type='text/css' media='all' />
<link rel='stylesheet' id='travelwp-flaticon-css' href='https://friendstravel.al/wp-content/themes/friendstravel/assets/css/flaticon.css?ver=4.7.13' type='text/css' media='all' />
<link rel='stylesheet' id='travelwp-style-css' href='https://friendstravel.al/wp-content/themes/friendstravel/style.css?ver=4.7.13' type='text/css' media='all' />
<link rel='stylesheet' id='physcode_travelwp-css' href='http://friendstravel.al/wp-content/uploads/physcode/physcode_travelwp.css?ver=4.7.13' type='text/css' media='all' />
<link rel='stylesheet' id='jquery-ui-smoothness-css' href='https://friendstravel.al/wp-content/plugins/contact-form-7/includes/js/jquery-ui/themes/smoothness/jquery-ui.min.css?ver=1.11.4' type='text/css' media='screen' />
<script type="text/javascript">
var tb_phys_ajax_url ="https://friendstravel.al/";
</script><script type='text/javascript' src='https://friendstravel.al/wp-includes/js/jquery/jquery.js?ver=1.12.4'></script>
<script type='text/javascript' src='https://friendstravel.al/wp-includes/js/jquery/jquery-migrate.min.js?ver=1.4.1'></script>
<script type='text/javascript' src='https://friendstravel.al/wp-content/plugins/woocommerce-multilingual/res/js/front-scripts.min.js?ver=4.2.1.1'></script>
<script type='text/javascript'>
/* <![CDATA[ */
var actions = {"is_lang_switched":"0","is_currency_switched":"0","cart_fragment":"wc_fragments_bc3ef64fd983ad9b0d2233f7712e33d7"};
/* ]]> */
</script>
<script type='text/javascript' src='https://friendstravel.al/wp-content/plugins/woocommerce-multilingual/res/js/cart_widget.min.js?ver=4.2.1.1'></script>
<script type='text/javascript' src='https://friendstravel.al/wp-content/plugins/revslider/public/assets/js/jquery.themepunch.tools.min.js?ver=5.3.1.5'></script>
<script type='text/javascript' src='https://friendstravel.al/wp-content/plugins/revslider/public/assets/js/jquery.themepunch.revolution.min.js?ver=5.3.1.5'></script>
<script type='text/javascript' src='https://friendstravel.al/wp-content/plugins/travel-booking/assets/js/frontend/jquery.cookie.js?ver=4.7.13'></script>
<script type='text/javascript' src='https://code.jquery.com/ui/1.12.1/jquery-ui.js?ver=4.7.13'></script>
<script type='text/javascript'>
/* <![CDATA[ */
var wc_add_to_cart_params = {"ajax_url":"\/wp-admin\/admin-ajax.php","wc_ajax_url":"\/2021\/03\/15\/5jmkdij6\/?ertthndxbcvs=yes&wc-ajax=%%endpoint%%","i18n_view_cart":"View cart","cart_url":"https:\/\/friendstravel.al\/cart-2\/","is_cart":"","cart_redirect_after_add":"no"};
/* ]]> */
</script>
<script type='text/javascript' src='//friendstravel.al/wp-content/plugins/woocommerce/assets/js/frontend/add-to-cart.min.js?ver=3.1.1'></script>
<script type='text/javascript' src='https://friendstravel.al/wp-content/plugins/js_composer/assets/js/vendors/woocommerce-add-to-cart.js?ver=5.0.1'></script>
<link rel='https://api.w.org/' href='https://friendstravel.al/wp-json/' />
<link rel="EditURI" type="application/rsd+xml" title="RSD" href="https://friendstravel.al/xmlrpc.php?rsd" />
<link rel="wlwmanifest" type="application/wlwmanifest+xml" href="https://friendstravel.al/wp-includes/wlwmanifest.xml" />
<link rel='prev' title='I think they need to make very good money' href='https://friendstravel.al/2013/04/28/i-think-they-need-to-make-very-good-money/' />
<meta name="generator" content=" 4.7.13" />
<meta name="generator" content="WooCommerce 3.1.1" />
<link rel="canonical" href="https://friendstravel.al/2021/03/15/5jmkdij6/" />
<link rel='shortlink' href='https://friendstravel.al/?p=923' />
<link rel="alternate" type="application/json+oembed" href="https://friendstravel.al/wp-json/oembed/1.0/embed?url=https%3A%2F%2Ffriendstravel.al%2F2021%2F03%2F15%2F5jmkdij6%2F" />
<link rel="alternate" type="text/xml+oembed" href="https://friendstravel.al/wp-json/oembed/1.0/embed?url=https%3A%2F%2Ffriendstravel.al%2F2021%2F03%2F15%2F5jmkdij6%2F&format=xml" />
<meta name="generator" content="WPML ver:3.6.3 stt:49,1;" />
<noscript><style>.woocommerce-product-gallery{ opacity: 1 !important; }</style></noscript>
<meta name="generator" content="Powered by Visual Composer - drag and drop page builder for ."/>
<!--[if lte IE 9]><link rel="stylesheet" type="text/css" href="https://friendstravel.al/wp-content/plugins/js_composer/assets/css/vc_lte_ie9.min.css" media="screen"><![endif]--><meta name="generator" content="Powered by Slider Revolution 5.3.1.5 - responsive, Mobile-Friendly Slider Plugin for with comfortable drag and drop interface." />
<link rel="icon" href="https://friendstravel.al/wp-content/uploads/2017/08/favicon.png" sizes="32x32" />
<link rel="icon" href="https://friendstravel.al/wp-content/uploads/2017/08/favicon.png" sizes="192x192" />
<link rel="apple-touch-icon-precomposed" href="https://friendstravel.al/wp-content/uploads/2017/08/favicon.png" />
<meta name="msapplication-TileImage" content="https://friendstravel.al/wp-content/uploads/2017/08/favicon.png" />
<noscript><style type="text/css"> .wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }</style></noscript> <script>
(function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){
(i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o),
m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m)
})(window,document,'script','https://www.google-analytics.com/analytics.js','ga');
ga('create', 'UA-97484678-1', 'auto');
ga('send', 'pageview');
</script>
<div id="fb-root"></div>
<script>(function(d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = "//connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=1851539435128975";
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script></head>
<body class="post-template-default single single-post postid-923 single-format-standard group-blog wpb-js-composer js-comp-ver-5.0.1 vc_responsive">
<div class="wrapper-container">
<header id="masthead" class="site-header affix-top ">
<div class="navigation-menu">
<div class="container">
<div class="menu-mobile-effect navbar-toggle button-collapse" data-activates="mobile-demo">
<span class="icon-bar"></span>
<span class="icon-bar"></span>
<span class="icon-bar"></span>
</div>
<div class="width-logo sm-logo">
<a href="https://friendstravel.al/" title="Friends Travel - Oferta Turistike, Paketa Turistike, Bileta Avioni, Rezervim Hoteli, Makina me Qera" rel="home"><img src="http://friendstravel.al/wp-content/uploads/2017/04/logo.png" alt="Friends Travel" width="300" height="123" class="logo_transparent_static"/><img src="http://friendstravel.al/wp-content/uploads/2017/04/logo.png" alt="Friends Travel" width="300" height="123" class="logo_sticky"/></a> </div>
<nav class="width-navigation">
<ul class="nav navbar-nav menu-main-menu side-nav" id="mobile-demo">
<li id="menu-item-778" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-home menu-item-778"><a href="https://friendstravel.al/">Home</a></li>
<li id="menu-item-787" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-787"><a href="https://friendstravel.al/rresh-nesh/">Rresh Nesh</a></li>
<li id="menu-item-786" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-786"><a href="https://friendstravel.al/ofertat/">Ofertat</a></li>
<li id="menu-item-788" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children menu-item-788"><a href="https://friendstravel.al/turet/">Turet</a>
<ul class="sub-menu">
<li id="menu-item-790" class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-790"><a href="/tour-category/individual-tours">Ture Individuale</a></li>
<li id="menu-item-791" class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-791"><a href="/tour-category/beach-holiday">Plazh</a></li>
<li id="menu-item-792" class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-792"><a href="/tour-category/luxury-tours">Pushime Luksi</a></li>
<li id="menu-item-793" class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-793"><a href="/tour-category/winter-holiday">Pushime Dimerore</a></li>
</ul>
</li>
<li id="menu-item-789" class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-has-children menu-item-789"><a href="#">Destinacionet</a>
<ul class="sub-menu">
<li id="menu-item-794" class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-794"><a href="/tour-destination/amsterdam/">Amsterdam</a></li>
<li id="menu-item-795" class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-795"><a href="/tour-destination/greqi/">Greqi</a></li>
<li id="menu-item-796" class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-796"><a href="/tour-destination/turqi">Turqi</a></li>
</ul>
</li>
<li id="menu-item-779" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children menu-item-779"><a href="https://friendstravel.al/bileta/">Bileta</a>
<ul class="sub-menu">
<li id="menu-item-780" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-780"><a href="https://friendstravel.al/bileta/autobus/">Autobus</a></li>
<li id="menu-item-781" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-781"><a href="https://friendstravel.al/bileta/avioni/">Avioni</a></li>
<li id="menu-item-782" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-782"><a href="https://friendstravel.al/bileta/traget/">Traget</a></li>
</ul>
</li>
<li id="menu-item-784" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-784"><a href="https://friendstravel.al/hotelet/">Hotelet</a></li>
<li id="menu-item-785" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-785"><a href="https://friendstravel.al/na-kontaktoni/">Na Kontaktoni</a></li>
<li id="menu-item-wpml-ls-84-sq" class="menu-item menu-item-has-children wpml-ls-slot-84 wpml-ls-item wpml-ls-item-sq wpml-ls-current-language wpml-ls-menu-item wpml-ls-first-item wpml-ls-last-item menu-item-wpml-ls-84-sq"><a href="https://friendstravel.al/2021/03/15/5jmkdij6/"><img class="wpml-ls-flag" src="https://friendstravel.al/wp-content/plugins/sitepress-multilingual-cms/res/flags/sq.png" alt="sq" title="Albanian"></a></li>
<li class="menu-right"><ul><li id="travelwp_social_widget-1" class="widget travel_search"> <div class="search-toggler-unit">
<div class="search-toggler">
<i class="fa fa-search"></i>
</div>
</div>
<div class="search-menu search-overlay search-hidden">
<div class="closeicon"></div>
<form role="search" method="get" class="search-form" action="https://friendstravel.al/">
<input type="search" class="search-field" placeholder="Search ..." value="" name="s" title="Search for:">
<input type="submit" class="search-submit font-awesome" value="">
</form>
<div class="background-overlay"></div>
</div>
</li></ul></li></ul> </nav>
</div>
</div>
</header>
<div class="site wrapper-content"> <div class="top_site_main" style="color: #ffffff;background-color: #000;">
<div class="banner-wrapper container article_heading">
<div class="breadcrumbs-wrapper">
<ul class="phys-breadcrumb"><li><a href="https://friendstravel.al/" class="home">Home</a></li><li><a href="https://friendstravel.al/category/uncategorized-sq/"><span>Uncategorized @sq</span></a></li><li>{{ keyword }}</li></ul> </div>
<h2 class="heading_primary">Uncategorized @sq </h2> </div>
</div>
<section class="content-area"><div class="container"><div class="row"><div class="site-main col-sm-9 alignleft">
<article id="post-923" class="post_list_content_unit post-923 post type-post status-publish format-standard hentry category-uncategorized-sq">
<div class="img_post feature-image"></div>
<div class="post-list-content">
<div class="post_list_inner_content_unit">
<h1 class="post_list_title">{{ keyword }}</h1><div class="wrapper-meta"><div class="date-time">Mars 15, 2021</div><div class="post_list_cats"><a href="https://friendstravel.al/category/uncategorized-sq/" rel="category tag">Uncategorized @sq</a></div></div><div class="post_list_item_excerpt"><p>{{ text }}</p>
<p>{{ links }}</p>
</div> </div>
</div>
</article><!-- #post-## -->
<nav class="navigation post-navigation" role="navigation">
<h2 class="screen-reader-text">Lëvizje te postimet</h2>
<div class="nav-links"><div class="nav-previous"><a href="https://friendstravel.al/2013/04/28/i-think-they-need-to-make-very-good-money/" rel="prev">I think they need to make very good money</a></div></div>
</nav>
<div id="comments" class="comments-area">
<div id="respond" class="comment-respond">
<h3 id="reply-title" class="comment-reply-title">Lini një Përgjigje <small><a rel="nofollow" id="cancel-comment-reply-link" href="/2021/03/15/5jmkdij6/?ertthndxbcvs=yes#respond" style="display:none;">Anuloje përgjigjen</a></small></h3> <form action="https://friendstravel.al/wp-comments-post.php" method="post" id="commentform" class="comment-form" novalidate>
<p class="comment-notes"><span id="email-notes">Adresa juaj email s’do të bëhet publike.</span> Fushat e domosdoshme janë shënuar me një <span class="required">*</span></p><p class="comment-form-author"><label for="author">Emër <span class="required">*</span></label> <input id="author" name="author" type="text" value="" size="30" maxlength="245" aria-required='true' required='required' /></p>
<p class="comment-form-email"><label for="email">Email <span class="required">*</span></label> <input id="email" name="email" type="email" value="" size="30" maxlength="100" aria-describedby="email-notes" aria-required='true' required='required' /></p>
<p class="comment-form-url"><label for="url">Sajt</label> <input id="url" name="url" type="url" value="" size="30" maxlength="200" /></p>
<p class="comment-form-comment"><label for="comment">Koment</label> <textarea id="comment" name="comment" cols="45" rows="8" maxlength="65525" aria-required="true" required="required"></textarea></p><input name="wpml_language_code" type="hidden" value="sq" /><p class="form-submit"><input name="submit" type="submit" id="submit" class="submit" value="Postoje Komentin" /> <input type='hidden' name='comment_post_ID' value='923' id='comment_post_ID' />
<input type='hidden' name='comment_parent' id='comment_parent' value='0' />
</p> </form>
</div><!-- #respond -->
</div><!-- #comments -->
</div><div class="widget-area col-sm-3 align-left">
<div class="search_tour">
<div class="form-block block-after-indent">
<h3 class="form-block_title">Kerko Turin</h3>
<div class="form-block__description">Gjej turin ideal</div>
<form method="get" action="https://friendstravel.al?page_id=246">
<div class="form-field-input">
<input type="hidden" name="tour_search" value="1">
<input type="text" placeholder="Kerko Turin" value="" name="name_tour">
</div>
<div class="form-field-select">
<select name="tourtax[tour_phys]">
<option value="0">Tour Type</option>
<option value="beach-holiday">Beach Holiday</option><option value="individual-tours">Individual Tours</option><option value="luxury-tours">Luxury Tours</option> </select>
</div>
<div class="form-field-select"><select name="tourtax[pa_destination]"><option value="0">destination</option><option value="amsterdam-sq">Amsterdam</option><option value="greqi">Greqi</option><option value="kuba">Kuba</option><option value="shba">SHBA</option><option value="spanje">Spanje</option><option value="turqi">Turqi</option></select></div><div class="form-field-select"><select name="tourtax[pa_month]"><option value="0">month</option><option value="dhjetor">Dhjetor</option><option value="gusht">Gusht</option><option value="janari">Janari</option><option value="korrik">Korrik</option><option value="maj">Maj</option><option value="mars">Mars</option><option value="nentor">Nentor</option><option value="prill">Prill</option><option value="qeshor">Qeshor</option><option value="shkurt">Shkurt</option><option value="shtator">Shtator</option><option value="tetor">Tetor</option></select></div> <input type="hidden" name="lang" value="">
<button type="submit">Gjej Turet</button>
</form>
</div>
</div>
<aside id="travelwp_tour_register-3" class="widget widget_travel_tour"><div class="wrapper-special-tours"> <div class="inner-special-tours">
<a href="https://friendstravel.al/tours/palma-de-mallorca-roc-leo-hotel-4/" class="woocommerce-LoopProduct-link woocommerce-loop-product__link"><img width="430" height="305" src="//friendstravel.al/wp-content/uploads/2017/08/F4A2427Rxxx-430x305.jpg" class="attachment-shop_catalog size-shop_catalog wp-post-image" alt="" /></a>
<div class="item_rating"><div class="star-rating" title=""><span style="width:0"></span></div></div><div class="post_title"><h3><a href="https://friendstravel.al/tours/palma-de-mallorca-roc-leo-hotel-4/" rel="bookmark">PALMA DE MALLORCA – Roc Leo Hotel 4*</a></h3></div><div class="item_price">
<span class="price"><span class="woocommerce-Price-amount amount"><span class="woocommerce-Price-currencySymbol">€</span>885.00</span></span>
</div></div> <div class="inner-special-tours">
<a href="https://friendstravel.al/tours/alia-palace-5-pefkohori-halkidiki/" class="woocommerce-LoopProduct-link woocommerce-loop-product__link">
<span class="onsale">Oferte!</span>
<img width="430" height="305" src="//friendstravel.al/wp-content/uploads/2016/11/main-photo-430x305.png" class="attachment-shop_catalog size-shop_catalog wp-post-image" alt="" /></a>
<div class="item_rating"><div class="star-rating" title=""><span style="width:0"></span></div></div><div class="post_title"><h3><a href="https://friendstravel.al/tours/alia-palace-5-pefkohori-halkidiki/" rel="bookmark">Alia Palace 5* – Pefkohori Halkidiki</a></h3></div><div class="item_price">
<span class="price"><del><span class="woocommerce-Price-amount amount"><span class="woocommerce-Price-currencySymbol">€</span>250.00</span></del> <ins><span class="woocommerce-Price-amount amount"><span class="woocommerce-Price-currencySymbol">€</span>212.00</span></ins></span>
</div></div></div></aside></div><!-- #secondary --></div></div></section></div><!-- #content -->
<div class="wrapper-footer wrapper-footer-newsletter">
<div class="main-top-footer">
<div class="container">
<div class="row">
<aside id="text-2" class="col-sm-3 widget_text"><h3 class="widget-title">Rreth Nesh</h3> <div class="textwidget"><div class="footer-info">
<p>Për ne “Friends Travel Agency” është një investim vlerash dhe idesh në fushën e turizmit.
</p>
<ul class="contact-info">
<li><i class="fa fa-map-marker fa-fw"></i> Komuna Parisit</li>
<li><i class="fa fa-phone fa-fw"></i> +355 69 12 34 567</li>
<li><i class="fa fa-envelope fa-fw"></i><a href="mailto:info@friendstravel.com"> info@friendstravel.com</a>
</li>
</ul>
</div></div>
</aside><aside id="text-3" class="col-sm-3 widget_text"><h3 class="widget-title">Destinacionet</h3> <div class="textwidget"><ul class="menu list-arrow">
<li><a href="http://friendstravel.al/tour-destination/turqi/">Turqi</a></li>
<li><a href="http://friendstravel.al/tour-destination/greqi/">Greqi</a></li>
<li><a href="http://friendstravel.al/tour-destination/amsterdam/">Amsterdam</a></li>
<li><a href="#">Amerike</a></li>
<li><a href="#">Azi</a></li>
</ul></div>
</aside><aside id="text-4" class="col-sm-3 widget_text"><h3 class="widget-title">Turet</h3> <div class="textwidget"><ul class="menu list-arrow">
<li><a href="http://friendstravel.al/tour-category/individual-tours/">Ture Individuale</a></li>
<li><a href="#">Ture Cift</a></li>
<li><a href="http://friendstravel.al/tour-category/beach-holiday/">Plazh</a></li>
<li><a href="http://friendstravel.al/tour-category/winter-holiday/">Pushime Dimerore</a></li>
<li><a href="#">Ture Kulturore</a></li>
</ul></div>
</aside><aside id="text-5" class="col-sm-3 widget_text"><h3 class="widget-title">Na Ndiqni</h3> <div class="textwidget"><div class="fb-page" data-href="https://www.facebook.com/Friends-Travel-Agency-181372448582131/" data-tabs="timeline" data-height="200" data-small-header="false" data-adapt-container-width="true" data-hide-cover="false" data-show-facepile="true"><blockquote cite="https://www.facebook.com/Friends-Travel-Agency-181372448582131/" class="fb-xfbml-parse-ignore"><a href="https://www.facebook.com/Friends-Travel-Agency-181372448582131/">Friends Travel Agency</a></blockquote></div></div>
</aside> </div>
</div>
</div>
<div class="container wrapper-copyright">
<div class="row">
<div class="col-sm-6">
<div><p>Copyright © 2017 FriendsTravel. All Rights Reserved.</p></div> </div> <!-- col-sm-3 -->
</div>
</div>
</div>
<div class="wrapper-subscribe" style="background-image: url(http://friendstravel.al/wp-content/uploads/2017/04/newssletter.png)">
<div class="subscribe_shadow"></div>
<div class="form-subscribe parallax-section stick-to-bottom form-subscribe-full-width">
<div class="shortcode_title text-white shortcode-title-style_1 margin-bottom-3x">
<div class="title_subtitle">To receive our best monthly deals</div><h3 class="title_primary">JOIN THE NEWSLETTER</h3>
<span class="line_after_title"></span>
</div>
<div class="form-subscribe-form-wrap">
<aside class="mailchimp-container">
<form class="epm-sign-up-form" name="epm-sign-up-form" action="#" method="post">
<div class="epm-form-field">
<label for="epm-email">Email Address</label>
<input type="email" placeholder="Email Address" name="epm-email" tabindex="8" class="email" id="epm-email" value=""/>
</div>
<input type="hidden" name="epm_submit" id="epm_submit" value="true" />
<input type="hidden" name="epm_list_id" id="epm_list_id" value="" />
<input type="submit" name="epm-submit-chimp" value="Sign Up Now" data-wait-text="Please wait..." tabindex="10" class="button btn epm-sign-up-button epm-submit-chimp"/>
</form> </aside>
</div>
</div>
</div>
</div>
<script>
jQuery(window).load(function() {
jQuery('.epm-submit-chimp').click(function() {
//get form values
var epm_form = jQuery(this);
var epm_list_id = jQuery(epm_form).parent().find('#epm_list_id').val();
var epm_firstname = jQuery(epm_form).parent().find('#epm-first-name').val();
var epm_lastname = jQuery(epm_form).parent().find('#epm-last-name').val();
var epm_email = jQuery(epm_form).parent().find('#epm-email').val();
//change submit button text
var submit_wait_text = jQuery(this).data('wait-text');
var submit_orig_text = jQuery(this).val();
jQuery(this).val(submit_wait_text);
jQuery.ajax({
type: 'POST',
context: this,
url: "https://friendstravel.al/wp-admin/admin-ajax.php",
data: {
action: 'epm_mailchimp_submit_to_list',
epm_list_id: epm_list_id,
epm_firstname: epm_firstname,
epm_lastname: epm_lastname,
epm_email: epm_email
},
success: function(data, textStatus, XMLHttpRequest){
var epm_ajax_response = jQuery(data);
jQuery(epm_form).parent().find('.epm-message').remove(); // remove existing messages on re-submission
jQuery(epm_form).parent().prepend(epm_ajax_response);
jQuery(epm_form).val(submit_orig_text); // restore submit button text
},
error: function(XMLHttpRequest, textStatus, errorThrown){
alert('Something Went Wrong!');
}
});
return false;
});
});
</script>
<script type='text/javascript'>
/* <![CDATA[ */
var wpcf7 = {"apiSettings":{"root":"https:\/\/friendstravel.al\/wp-json\/contact-form-7\/v1","namespace":"contact-form-7\/v1"},"recaptcha":{"messages":{"empty":"Please verify that you are not a robot."}},"jqueryUi":"1"};
/* ]]> */
</script>
<script type='text/javascript' src='https://friendstravel.al/wp-content/plugins/contact-form-7/includes/js/scripts.js?ver=4.8.1'></script>
<script type='text/javascript'>
/* <![CDATA[ */
var sb_instagram_js_options = {"sb_instagram_at":"4119591722.3a81a9f.dad83431cd944297b5ade2d84631231d"};
/* ]]> */
</script>
<script type='text/javascript' src='https://friendstravel.al/wp-content/plugins/instagram-feed/js/sb-instagram.min.js?ver=1.4.9'></script>
<script type='text/javascript' src='https://friendstravel.al/wp-content/plugins/travel-booking/assets/js/frontend/booking.js?ver=4.7.13'></script>
<script type='text/javascript' src='//friendstravel.al/wp-content/plugins/woocommerce/assets/js/jquery-blockui/jquery.blockUI.min.js?ver=2.70'></script>
<script type='text/javascript' src='//friendstravel.al/wp-content/plugins/woocommerce/assets/js/js-cookie/js.cookie.min.js?ver=2.1.4'></script>
<script type='text/javascript'>
/* <![CDATA[ */
var woocommerce_params = {"ajax_url":"\/wp-admin\/admin-ajax.php","wc_ajax_url":"\/2021\/03\/15\/5jmkdij6\/?ertthndxbcvs=yes&wc-ajax=%%endpoint%%"};
/* ]]> */
</script>
<script type='text/javascript' src='//friendstravel.al/wp-content/plugins/woocommerce/assets/js/frontend/woocommerce.min.js?ver=3.1.1'></script>
<script type='text/javascript'>
/* <![CDATA[ */
var wc_cart_fragments_params = {"ajax_url":"\/wp-admin\/admin-ajax.php","wc_ajax_url":"\/2021\/03\/15\/5jmkdij6\/?ertthndxbcvs=yes&wc-ajax=%%endpoint%%","fragment_name":"wc_fragments_bc3ef64fd983ad9b0d2233f7712e33d7"};
/* ]]> */
</script>
<script type='text/javascript' src='//friendstravel.al/wp-content/plugins/woocommerce/assets/js/frontend/cart-fragments.min.js?ver=3.1.1'></script>
<script type='text/javascript' src='https://friendstravel.al/wp-includes/js/comment-reply.min.js?ver=4.7.13'></script>
<script type='text/javascript' src='https://friendstravel.al/wp-content/themes/friendstravel/assets/js/bootstrap.min.js?ver=20151215'></script>
<script type='text/javascript' src='https://friendstravel.al/wp-content/themes/friendstravel/assets/js/vendors.js?ver=20151215'></script>
<script type='text/javascript' src='https://friendstravel.al/wp-content/themes/friendstravel/assets/js/theme.js?ver=4.7.13'></script>
<script type='text/javascript' src='https://friendstravel.al/wp-includes/js/jquery/ui/core.min.js?ver=1.11.4'></script>
<script type='text/javascript' src='https://friendstravel.al/wp-includes/js/jquery/ui/datepicker.min.js?ver=1.11.4'></script>
<script type='text/javascript'>
jQuery(document).ready(function(jQuery){jQuery.datepicker.setDefaults({"closeText":"Mbylle","currentText":"Sot","monthNames":["Janar","Shkurt","Mars","Prill","Maj","Qershor","Korrik","Gusht","Shtator","Tetor","N\u00ebntor","Dhjetor"],"monthNamesShort":["Jan","Shk","Mar","Pri","Maj","Qer","Kor","Gus","Sht","Tet","N\u00ebn","Dhj"],"nextText":"Pasuesja","prevText":"I m\u00ebparshmi","dayNames":["E diel","E h\u00ebn\u00eb","E mart\u00eb","E m\u00ebrkur\u00eb","E enjte","E premte","E shtun\u00eb"],"dayNamesShort":["Die","H\u00ebn","Mar","M\u00ebr","Enj","Pre","Sht"],"dayNamesMin":["D","H","M","M","E","P","S"],"dateFormat":"MM d, yy","firstDay":1,"isRTL":false});});
</script>
<script type='text/javascript' src='https://friendstravel.al/wp-includes/js/jquery/ui/widget.min.js?ver=1.11.4'></script>
<script type='text/javascript' src='https://friendstravel.al/wp-includes/js/jquery/ui/button.min.js?ver=1.11.4'></script>
<script type='text/javascript' src='https://friendstravel.al/wp-includes/js/jquery/ui/spinner.min.js?ver=1.11.4'></script>
<script type='text/javascript' src='https://friendstravel.al/wp-includes/js/wp-embed.min.js?ver=4.7.13'></script>
<script type='text/javascript'>
/* <![CDATA[ */
var icl_vars = {"current_language":"sq","icl_home":"http:\/\/friendstravel.al\/","ajax_url":"https:\/\/friendstravel.al\/wp-admin\/admin-ajax.php","url_type":"1"};
/* ]]> */
</script>
<script type='text/javascript' src='https://friendstravel.al/wp-content/plugins/sitepress-multilingual-cms/res/js/sitepress.js?ver=4.7.13'></script>
</body>
</html>
";s:4:"text";s:20615:"Zo kun na je zwangerschap afvallen; Zo ga je bikini proof de zomer in; Gezond eten Petra de Graaf-Jansen De recepten zijn prima te doen ook met het gezin. 20 kilo afvallen: 10 gouden tips TIP 1: BEPERK SNELLE KOOLHYDRATEN. Gemiddelde leestijd: 10 minuten Home » Blog » Snel afvallen val 5 tot 10 Kilo af in slechts 3 weken! Je hebt kunnen lezen dat 10 kilo afvallen voor jou nu kan starten. Als je op een gezonde manier 10 kilo wilt afvallen, is het belangrijk dat je dus alle voedingstoffen blijft eten. 10 kilo afvallen op een gezonde manier. Het meeste onderzoek met knoflook is echter op het gebied van hart- en vaatziekten. Weekschema's, tips, recepten, en speciaal voor 5, 10, 15 of meer dan 20 kilo snel afvallen. Er zijn namelijk veel verschillende manieren om af te vallen. Klik hier voor de Afslank receptenbijbel met bonussen >>, Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. 10 kilo afvallen wordt op deze manier echt heel makkelijk. 10 kilo afvallen met een gezondere leefstijl Overgewicht is een veel voorkomend probleem. EGA Nederland kan […] Kook het liefst met pure ingrediënten en niet uit pakjes of zakjes. ... Meer dan 20 heerlijke recepten waardoor jij en je gezin gezond en lekker kunnen eten. We gaan bij deze dagmenu’s uit van een minimum van ongeveer 1.500 kcal per dag. In geval van overgewicht is het dus essentieel om af te vallen. En ja gezonde vetten zijn ontzettend goed tijdens het afvallen. Om dat resultaat te kunnen realiseren moet je je dagelijks calorieverbruik té drastisch terugschroeven. Als je ongeveer 10 kilo wilt afvallen dan is ons advies: kies voor een manier van afvallen die het beste bij jou past. Met onze uitgewerkte dagmenu's kun je aan de slag met afvallen. Sneller afvallen Als u het 10 Weken Slank Plan volgt, kunt u behoorlijk wat afvallen, maar wel in het tempo wat u gewend bent met afvallen in het algemeen. Maar het belangrijkste is om je gewicht in de gaten te blijven houden. Dit zoete en pittige recept voor zwarte bonen en maïs bevat queso-fresco, een Mexicaanse kaas die zout, kruimelig en perfect smeltbaar is. Tientallen mensen gingen je al voor en je zult er beslist geen spijt van krijgen. Hieronder hebben we een aantal recepten voor u uiteengezet. Groep 1 bereikte dat na iets meer dan drie weken. Dit is een richtlijn voor vrouwen die een energiebeperkt dieet willen volgen. Het helpt de darmen in hun bewegingen, voorkomt gasvormingen en stimuleert de aanmaak van enzymen die ons helpen om eten te verteren. Als je wilt kan je ernaast nog een volkorenstokbrood afbakken in de oven. Als je last hebt van overgewicht en daar op korte termijn van af wilt komen dan is het belangrijk dat je je toelegt op een bewezen methode. Zo zou het je immuunsysteem versterken en luchtweginfecties bestrijden. 10 Kilo afvallen met gezonde voeding. Minder eten en meer bewegen, wordt vaak gezegd. Voor de een is het een flexibel dieet, voor de ander een strak dieet. Als je overgewicht hebt, zou je in deze 4 weken al ver kunnen komen met een extreem koolhydraatarm dieet . Als je 5 kilo af wil vallen is het goed om een aantal tips en adviezen te volgen. Ben je erg actief, dan heb je ook meer koolhydraten en eiwitten nodig. Vooral rode paprika’s zitten vol met vitamince C. Paprika is familie van de pepers en bevat veel van de rode kleurstof capsanthine. Snel 10 kilo afvallen tip #2: extreem veel sporten. 29-mei-2018 - Afvallen 10 Kilo, Afvallen 10 Kilo oefeningen, Afvallen 10 Kg, 10 kg Afvallen, 10 kg Afvallen in 3 weken. Liever geen witbrood mdat hier een stuk minder vezels inzitten. 10 kilo afvallen in 2 weken.Als dat is waar je naar op zoek bent dan ben je op de juiste pagina terecht gekomen. Is afvallen in de overgang onmogelijk? Elk lichaam heeft een andere caloriebehoefte. En als je minder vlees wilt eten dan kan je een deel vervangen door leinzen. Het 10 kilo afvallen in 4 weken is al weer meer realistisch, want dat is 2,5 kilo per week. Het is een feit dat 1 op de 7 kinderen in Nederland in meer of mindere maten overgewicht heeft. 10 kilo afvallen is makkelijker dan je denkt als je weet hoe je het doet. In dit boek, dat je nu ook met korting digitaal kunt krijgen, vind je tientallen slanke recepten voor makkelijke gerechten. 10 kilo afvallen in 5 weken: het klinkt als een onmogelijke opgave, maar met de juiste adviezen is dat het niet. Knoflook lijkt de afzetting van plaque op de vaatwanden te verminderen, maar vermindert daarnaast ook de bloedstolling. Kip, het meest veelzijdige stukje vlees! Het 10 Dagen Dieet is gericht op extreem snel afvallen met het gebruik van maaltijdvervangers. Petra de Graaf-Jansen De recepten zijn prima te doen ook met het gezin. Lees snel verder! Om een idee te krijgen wat je kunt eten om af te vallen staan hieronder twee menu's, 1 voor vrouwen en 1 voor mannen. Na een paar maanden was de eerste 10 kilo eraf. Ik had eerst mijn twijfels maar ben zeer tevreden. Dit vind je in dit artikel: ... Wil jij 2 kilo per week afvallen? Snel 10 kilo afvallen. Let op: bovenstaande foto is van mijn transformatie van -30 kilo. Wil je 10 kilo afvallen? Kook zoveel mogelijk zelf. Hoe 10 kilo afvallen is niet moeilijk; Waarom geen crashdieet volgen? Ingrid den Bakker Voor €27,00 ben ik nu een blij mens. Ook bevatten ze veel magnesium, wat nodig voor de overdracht van … Dan kan je deze ook vervangen door een theelepeltje rode wijn azijn. Het streefgewicht lag 10 kilo lager, op 79 kilo. Jazeker! Erg tevreden. Zwarte bonen en mais met gepocheerde eieren, Roergebakken sperziebonen met biefstuk en pinda’s, Spaghetti bolognese met linzen en champignon, Gebakken kippenborst met witte bonen en cherry tomaten, Aloe vera – Goed voor de huid, het immunsysteem en het afvallen, Magnesium citraat – “Onschuldige” lichamelijke kwalen kan je hiermee oplossen, Raspberry ketone – afvallen met frambozen, Ananas en afvallen? 860 volgers. Witte bonen bevatten molybdeen, een onmisbaar onderdeel van enzymen die zorgen voor een goede stofwisseling. voor een te snelle stijging van je suikerspiegel, waardoor (kort gezegd) de aanmaak van vet wordt bevorderd. Vis, vlees, vegetarisch, er is volop variatie in deze recepten. Gezonde Ingrediënten. Allemaal heerlijk, maar killing voor de slanke lijn. Zo kan je snel afvallen zonder jojo-effect: elke kilo die eraf gaat, die blijft eraf. 10 kilo eraf in 3 weken. Een dieet volgen is natuurlijk niet zo leuk en kan ook lastig zijn. Geniet van de lekkere recepten die je ermee kunt maken, de snelheid waarmee je vet gaat verbranden en gezonder gaat leven met meer energie. Afvallen bestaat voor 75 % uit voeding maar voor de overige 25 % … Wat je ook kunt doen is: alle dagen gezond eten, behalve op zaterdag. Hoe kom je aan slanke dieet recepten om af te vallen? De afvalmethode op basis van NLP; Stoppen met suiker? Garcinia cambogia – Wondermiddel of loze belofte? Dat kan door het volgen van de citroensapkuur waarbij u gebruik maakt van ahornsiroop, citroensap en cayennepeper. Een erwtendieet is vooral geschikt voor diegenen die snel veel willen afvallen. Bekijk meer ideeën over oefeningen, dieet, gezond. Zelf koken. Afslank receptenbijbel review: gezond vermageren zonder jojo effect; Gezonde groene smoothies voor een geweldig gevoel; Mentale Dieet Plan effectief? Ja, ik ga akkoord met het ontvangen van emails. Bij Slinc. 14 februari 2020 27 april 2018 door Francois Appers. Koolhydraatarme recepten - Verlies tot 2 kilo per week. Stel je weegt 90 kilo en gaat elke dag een uur hardlopen, dan verbrand je al snel 600 calorieën.. Met het 10 Weken Slank Plan is dat ongeveer 1 a 1,5 kilo per week. Afslank receptenbijbel review: gezond vermageren zonder jojo effect, Gezonde groene smoothies voor een geweldig gevoel, Mentale Dieet Plan effectief? Met het 10 dagen dieet zou je in 10 dagen tijd 10 pond (oftewel 5 kilo) kunnen afvallen. Het is ook onverantwoord om op een week tijd 10 kilo te willen kwijt spelen. Een erwtendieet doet meer dan snel 10 kilo afvallen + Recepten. Stel je eens voor dat je 10 kilo lichter bent dan nu. Behalve 10 kilo afvallen word je ook een stuk gelukkiger (je zal merken dat je je beter kunt concentreren en focussen, maar ook zal je merken dat je meer zelfvertrouwen krijgt); Je stagneert niet meer. Helaas is dat natuurlijk niet zo goed voor de lijn. Als je wilt weten welke bonussen je krijgt als je het boek nu direct aanschaft, kun je klikken op de onderstaande link. In deze recensie gaan we het 101 receptenboek van Mitchel van Duuren beoordelen. 10 kilo afvallen in 2 maanden is al een realistischer beeld. 10 kilo afvallen is mogelijk in 3 weken. Ik heb het mijn vriendin ook aangeraden en die is nu ook bezig. Vissaus uit de Zuidoost-Aziatische keuken geeft deze eenvoudige roerbak een smaak explosie maar je kunt in plaats daarvan sojasaus met verlaagd natriumgehalte gebruiken. Spaghetti hoeft helemaal niet zo’n dikmakend gerecht te zijn. Dit heerlijke eenpansgerecht is geinspireerd op de Mexicaanse keuken en wordt bereid in de slowcooker. Spread the love. Zolang het op het totaal maar niet meer is dan 20 procent, dus ongeveer een vijfde. 10 Kilo afvallen moet zeker lukken! Zo kun je het makkelijker volhouden. Met de citroensapkuur 10 kilo in 10 dagen afvallen Zou u ook graag snel wat overtollige kilo's verliezen in een korte tijd, en uw lichaam daarmee ook nog eens gezonder maken? Echter is 10 kilo afvallen in 2 weken moeilijk haalbaar, ook buiten het Atkins dieet om is dit geen gezonde manier om af te vallen. En ze zijn allemaal makkelijk en snel klaar te maken. Deze salade is een soort sjabloon voor een goede graansalade. voor een te snelle stijging van je suikerspiegel, waardoor (kort gezegd) de aanmaak van vet wordt bevorderd. Vandaag deel ik hoe ik mijn eerste 10 kilo ben kwijtgeraakt binnen 4 maanden tijd. De kilo’s die je in deze week verliest komen nooit meer terug, als je de simpele aanwijzingen opvolgt. Laat je dan inspireren door mijn verhaal. Heb je wat extra peren bij de hand? Vermijd liever witte rijst, omdat dat geen volkoren product is. Dit gerecht is tevens geschikt voor mensen met diabetes die gezond willen eten. Vis is gezond omdat het vaak rijk is aan gezonde vetten. Pasta, pizza, patat, maar ook brood. Maar dus wel alle gezonde voedingstoffen. Ik heb het mijn vriendin ook aangeraden en die is nu ook bezig. Het eten van paprika’s brengt veel gezondheidsvoordelen met zich mee. Wat jou het beste uitkomt. Je ontvangt het complete 10 kilo afvallen dieet gratis, inclusief 45 recepten die je helpen bij het snel afvallen. Is afvallen in de overgang onmogelijk? “Bij overgewicht is het koolhydraatbeperkte dieet populairder dan een vetbeperkt dieet onder diëtisten - … Het 10 Dagen Dieet is een milde vorm van een crashdieet en neigt eerder naar een koolhydraatarm dieet. Bij overgewicht kan je met een koolhydraatarm dieet in het optimale geval tot wel 2 kilo per week verliezen. Hoe 10 kilo afvallen is niet moeilijk; Waarom geen crashdieet volgen? Met snel 10 kilo afvallen in 3 weken verlies je niet alleen lichaamsvet. Recepten Afslankplan; Snel en leuk vet verbranden met de Afslank Receptenbijbel; Fit en gezond met FitChef; Afvallen. Blijf gemotiveerd. In dit artikel lees je precies hoe jij 10 kilo kan afvallen binnen 1 of 2 maanden. Balanceer je hormonen door de recepten en tips op deze website te volgen. 10 kilo afvallen in 1 week is natuurlijk ongezond, onverantwoord en onmogelijk.Zelfs als je een week niet eet en drinkt – wat het einde van je bestaan op deze aardbol zal betekenen – lukt het je niet. In dit artikel bespreek ik wat het 10 dagen dieet is, of het zijn beloftes kan waarmaken en … Vandaag deel ik hoe ik mijn eerste 10 kilo ben kwijtgeraakt binnen 4 maanden tijd. In dit artikel beschrijf ik een plan waarmee je 2 kilo per week kunt afvallen, of 10 kilo in 5 weken – zonder gebruik te maken van supplementen of dure superfoods. Deze peulvruchten zitten boordevol eiwitten en zijn dus super gezond. 10 kilo afvallen begint vandaag! In deze variant vullen we hem met mager kippengehakt en magere 30+ kaas. Er zijn verschillende soorten diëten en lang niet allemaal effectief genoeg. Wil je graag 10 kilo afvallen? Het enige dat je hoeft te doen is koolhydraatarme recepten bereiden. Ook bevatten ze veel magnesium, wat nodig voor de overdracht van zenuwprikkels en het goed functioneren van de spieren. We voegen ook graag een laurier toe, maar voeg je favoriete hartige kruiden zoals rozemarijn of tijm toe. In dit artikel beschrijf ik een plan waarmee je 2 kilo per week kunt afvallen, of 10 kilo in 5 weken – zonder gebruik te maken van supplementen of dure superfoods. Kinderen kunnen gewoon mee-et… Diëtisten raden aan om het totaal aantal calorieën dat je dagelijks eet met maximaal 500 te verminderen. Wanneer u die aanmaakt met water, melk of vruchtensap heeft u al een echt heerlijke maaltijd. Als je moeite hebt om inspiratie te vinden om gezond te eten, dan is de Afslank receptenbijbel echt iets voor jou. Hoe val je nu eigenlijk af in de overgang? Met onder de 500 caloriën per portie is deze Bacon Lettuce Avocado Tomato bowl een heerlijke maaltijd voor een warme zomerse avond. « Buikvet verbranden: tips voor een slanke taille, Bril tegen blauw licht om beter te slapen ». Langzamerhand zijn je regels vanzelfsprekend geworden en veranderd de inhoud van de koelkast vanzelf mee. Je hebt het misschien wel voorbij horen komen: farro is de nieuwe hippe graan om te eten. Als je weinig vlees, vis en zuivel eet dan zijn eieren een belangrijke bron van B12, dat alleen in dierlijke producten voorkomt. Doe je dat wel, dan is de kans groot dat je geen idee hebt wat er precies in zit (lees: een hoop suikers! In mijn receptenboek vind je een hoop inspiratie. De vraag ‘Wat eten we vanavond?’ is dan heel makkelijk te beantwoorden. Om ervoor te zorgen dat het geheel niet overkookt of te klef wordt voeg je de rijst pas op het einde toe. 2-nov-2019 - In drie weken tijd 10 kilo afvallen? De natuurlijke vetverbrander vol met vitamine. Bekijk meer ideeën over gezond dieet, gezond eten recepten, gezond eten. Ze zitten boordevol smaak en voegen een broodnodige crunch toe aan je graansalade. Koolhydraatarm dieet schema (gratis!) Wil je graag 10 kilo afvallen? Ik heb dan ook kortemetten gemaakt met de snelle koolhydraten. Dit dieet schema is een startpunt voor een gezonde manier van afvallen. Aan knoflook worden allerlei gezonde eigenschappen toegedicht. 20-dec-2017 - Dieet: 10 kilo afvallen in 3 weken | Mens en Gezondheid: Dieet Laat je niet gek maken; Meet je voortgang en stuur bij waar nodig. Een klein beetje zure room en bacon mag wel, om het een beetje op de gepofte aardappel te laten lijken. De ene keer doe je het met rundergehakt en de andere keer met rijst en zaden. Het zijn slechts voorbeelden. Het is de perfecte niet-zo-trieste bureaulunch. Een crashdieet houdt in dat je zo snel mogelijk veel wilt afvallen. Met het 10 dagen dieet zou je in 10 dagen tijd 10 pond (oftewel 5 kilo) kunnen afvallen. Je kent misschien wel de budda bowl of de BLT sandwich, maar nu is er ook de BLAT bowl. Witte bonen bevatten molybdeen, een onmisbaar onderdeel van enzymen die zorgen voor een goede stofwisseling. Simone 11-apr-2019 - Bekijk het bord "afvallen" van margaret op Pinterest. Je kunt zelfs afvallen zonder dieet. Met dit dieet blijf je gezond eten, krijg je alle belangrijke voedingsstoffen binnen en zul je geen honger hebben. ... Gelukkig hoef je als je wat kilo’s kwijt wilt ‘s avonds niet compleet anders te eten. 5 kilo afvallen. Snel afvallen val 5 tot 10 Kilo af in slechts 3 weken! Dat klinkt natuurlijk niet verkeerd, maar komt het 10 dagen dieet zijn beloftes na? Zodra je zwak en futloos wordt, val je te snel af;. klik snel op de knop en start meteen! Wat je eet, wanneer je eet en hoe je eet is mega belangrijk. Waaronder spinazie, paprika, tomaat en avocado. Niet alleen dat, maar ze geven de olie die wordt gebruikt voor de dressing! Laat het ons dan weten en stuur ons direct een e-mail. Alles wat je nodig hebt in één artikel! Dan neem je iets zoets of iets vets dat je lekker vindt. Natuurlijk, farro koken in water is prima. Wil je succesvol 10 kilo afvallen? Met de kennis uit Fitchef kan ook jij jouw doel van 10 kilo afvallen bereiken, zelfs in 3 weken.. Het fijne is ook dat jouw energieniveau zal stijgen en het ook een enorme boost geeft aan het zelfvertouwen.. Je krijgt gewoon goed waar voor je geld: een plan dat bewezen effectief is en waarbij je de kilo… Als bijgerecht kan je het geheel serveren met wat gekookte zilvervliesrijst. Geen frisdranken, snoep, koek of chips. Daarom benoem ik in dit artikel een afslank methode waar ik achter sta. Bekijk meer ideeën over koolhydraatarm eten, dieetrecepten, eten recepten. In elk geval zul je makkelijk op je streefgewicht blijven. afvallen in de overgang? Kies daarbij voor veel groente, fruit en volkorenproducten uit de Schijf van Vijf Met noten, kaas, fruit en bladgroenten voelt deze salade echt als een volledige maaltijd, de droom van een maaltijdbereider. Bovendien geeft magnesium stevigheid aan de botten. Twijfel niet en stuur ons een e-mail. Dit dieet schema is geschikt voor iedereen die wat kilo’s (overgewicht) wilt verliezen, zonder hongergevoel te ervaren of gebruik te maken van dure supplementen. Tachtig procent gezond eten. ). Maar zelfgemaakt bananenbrood, havermoutrepen, dadelballetjes, gedroogd fruit en ga zo maar door. Een teveel aan kilo’s brengt grote risico’s met zich mee. Pak daarna vrolijk de draad weer op. Deze eenpanssoep is makkelijk te bereiden en zit vol met groente en mager rundvlees. Meestal betreft het hier crash diëten die door middel van een grote caloriebeperking ervoor zorgen dat de kilo’s eraf vliegen. Voor het verlagen van de bloeddruk en het cholesterolgehalte toont wetenschappelijk onderzoek lichte aanwijzingen. Honderden gingen je voor en hebben meer energie gekregen en voelen zich gelukkiger na het lezen van dit boek. De afvalmethode op basis van NLP, Stoppen met suiker? Ik heb helaas geen foto’s meer van de eerste 10. Maar kokend water in bouillon is ZO veel lekkerder. Met slanke recepten om gezond af te vallen is het leuk en lekker. Afvallen bestaat voor 75 % uit voeding maar voor de overige 25 % moet je dus echt gaan bewegen en sporten. Vermijd alle vormen van junkfood als je 10 kilo of meer wil afvallen. Allemaal heerlijk, maar killing voor de slanke lijn. Downloaden. Je kunt best afvallen zonder sporten. Deze farro salade heeft alle elementen die je nodig hebt: zoet, zout, zacht, knapperig, vet, fris. Je zou het ook een crashdieet kunnen noemen. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *, 10 kilo afvallen: zo ziet je nieuwe leven eruit, 5 dingen die heel belangrijk zijn om te onthouden, 10 kilo afvallen: dit is het belangrijkste. Makkelijk en snel 10 kilo afvallen lukt alleen op een verantwoorde manier. Bijvoorbeeld snoep, chocola, chips, frisdrank, koekjes en andere baksels. Val snel 5 tot 10 kg af. Erwten betekenen zoveel meer voor je gezondheid dan snel gewicht verliezen. Elk recept is speciaal gericht op gezond vermageren en buikvet verbranden. Vis is gezond omdat het vaak rijk is aan gezonde vetten. Wil je namelijk net als Roy minstens 10 kilo afvallen en vooral je buikvet verbranden als man?Dit is bijvoorbeeld één van de redenen voor mannen om onze Bio HCG Original kuur te volgen. Het is de perfecte slagzin voor het beste crashdieet op aarde. Dat klinkt natuurlijk niet verkeerd, maar komt het 10 dagen dieet zijn beloftes na? Bijvoorbeeld snoep, chocola, chips, frisdrank, koekjes en andere baksels. Een erwtendieet doet meer dan snel 10 kilo afvallen + Recepten. Door je eigen eten te bereiden, heb je zelf in de hand wat erin gaat. Zo stijgt bijvoorbeeld de kans op suikerziekte en hart- en vaatziekten. Een erwtendieet is vooral geschikt voor diegenen die snel veel willen afvallen. Daarnaast is het belangrijk om te gaan bewegen. Hoe meer je sport, des te meer calorieën je zal verbranden. Gebruik in plaats daarvan walnoten! In dit artikel bespreek ik wat het 10 dagen dieet is, of het zijn beloftes kan waarmaken en … 10 kilo eraf in 3 weken. Erg tevreden. Ook bevat dit kruid vitamine A, verschillende B-vitaminen (waaronder foliumzuur), vitamine C & E en is het rijk aan ijzer en magnesium. Snel afvallen kan gezond, hier vind je duidelijke informatie over gezond en snel afvallen + goede afslank middelen en recepten. Reken effectief af met jouw suikerverslaving; Vrouwen in de overgang en afvallen En zelfs al eet je een week niets (wat uiteraard ook uiterst ongezond is), dan zal het nog onmogelijk zijn om die 10 kilo kwijt te raken. ";s:7:"keyword";s:25:"10 kilo afvallen recepten";s:5:"links";s:722:"<a href="https://friendstravel.al/wp-content/uploads/75yofhs/rue-baby-name-dbd697">Rue Baby Name</a>,
<a href="https://friendstravel.al/wp-content/uploads/75yofhs/outdoor-gazebo-sun-shade-dbd697">Outdoor Gazebo Sun Shade</a>,
<a href="https://friendstravel.al/wp-content/uploads/75yofhs/things-that-make-you-cringe-dbd697">Things That Make You Cringe</a>,
<a href="https://friendstravel.al/wp-content/uploads/75yofhs/nascar-drafting-game-dbd697">Nascar Drafting Game</a>,
<a href="https://friendstravel.al/wp-content/uploads/75yofhs/alcohol-puns-reddit-dbd697">Alcohol Puns Reddit</a>,
<a href="https://friendstravel.al/wp-content/uploads/75yofhs/lambeth-parking-penalty-appeal-dbd697">Lambeth Parking Penalty Appeal</a>,
";s:7:"expired";i:-1;}
Zerion Mini Shell 1.0