%PDF-
%PDF-
Mini Shell
Mini Shell
a:5:{s:8:"template";s:34946:"<!DOCTYPE html>
<html lang="sq">
<head>
<meta charset="UTF-8">
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1">
<link rel="profile" href="http://gmpg.org/xfn/11">
<link rel="pingback" href="https://friendstravel.al/xmlrpc.php">
<title>{{ keyword }}</title>
<script>
/* You can add more configuration options to webfontloader by previously defining the WebFontConfig with your options */
if ( typeof WebFontConfig === "undefined" ) {
WebFontConfig = new Object();
}
WebFontConfig['google'] = {families: ['Open+Sans:300,400,600,700,800,300italic,400italic,600italic,700italic,800italic', 'Montserrat']};
(function() {
var wf = document.createElement( 'script' );
wf.src = 'https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/webfont/1.5.3/webfont.js';
wf.type = 'text/javascript';
wf.async = 'true';
var s = document.getElementsByTagName( 'script' )[0];
s.parentNode.insertBefore( wf, s );
})();
</script>
<link rel="alternate" hreflang="sq" href="https://friendstravel.al/2021/03/15/5jmkdij6/" />
<link rel='dns-prefetch' href='//code.jquery.com' />
<link rel='dns-prefetch' href='//maxcdn.bootstrapcdn.com' />
<link rel='dns-prefetch' href='//s.w.org' />
<link rel="alternate" type="application/rss+xml" title="Friends Travel » Prurje" href="https://friendstravel.al/feed/" />
<link rel="alternate" type="application/rss+xml" title="Friends Travel » Prurje për Komentet" href="https://friendstravel.al/comments/feed/" />
<link rel="alternate" type="application/rss+xml" title="Friends Travel » Prurje për Komentet te {{ keyword }}" href="https://friendstravel.al/2021/03/15/5jmkdij6/feed/" />
<script type="text/javascript">
window._wpemojiSettings = {"baseUrl":"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/2.2.1\/72x72\/","ext":".png","svgUrl":"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/2.2.1\/svg\/","svgExt":".svg","source":{"concatemoji":"https:\/\/friendstravel.al\/wp-includes\/js\/wp-emoji-release.min.js?ver=4.7.13"}};
!function(a,b,c){function d(a){var b,c,d,e,f=String.fromCharCode;if(!k||!k.fillText)return!1;switch(k.clearRect(0,0,j.width,j.height),k.textBaseline="top",k.font="600 32px Arial",a){case"flag":return k.fillText(f(55356,56826,55356,56819),0,0),!(j.toDataURL().length<3e3)&&(k.clearRect(0,0,j.width,j.height),k.fillText(f(55356,57331,65039,8205,55356,57096),0,0),b=j.toDataURL(),k.clearRect(0,0,j.width,j.height),k.fillText(f(55356,57331,55356,57096),0,0),c=j.toDataURL(),b!==c);case"emoji4":return k.fillText(f(55357,56425,55356,57341,8205,55357,56507),0,0),d=j.toDataURL(),k.clearRect(0,0,j.width,j.height),k.fillText(f(55357,56425,55356,57341,55357,56507),0,0),e=j.toDataURL(),d!==e}return!1}function e(a){var c=b.createElement("script");c.src=a,c.defer=c.type="text/javascript",b.getElementsByTagName("head")[0].appendChild(c)}var f,g,h,i,j=b.createElement("canvas"),k=j.getContext&&j.getContext("2d");for(i=Array("flag","emoji4"),c.supports={everything:!0,everythingExceptFlag:!0},h=0;h<i.length;h++)c.supports[i[h]]=d(i[h]),c.supports.everything=c.supports.everything&&c.supports[i[h]],"flag"!==i[h]&&(c.supports.everythingExceptFlag=c.supports.everythingExceptFlag&&c.supports[i[h]]);c.supports.everythingExceptFlag=c.supports.everythingExceptFlag&&!c.supports.flag,c.DOMReady=!1,c.readyCallback=function(){c.DOMReady=!0},c.supports.everything||(g=function(){c.readyCallback()},b.addEventListener?(b.addEventListener("DOMContentLoaded",g,!1),a.addEventListener("load",g,!1)):(a.attachEvent("onload",g),b.attachEvent("onreadystatechange",function(){"complete"===b.readyState&&c.readyCallback()})),f=c.source||{},f.concatemoji?e(f.concatemoji):f.wpemoji&&f.twemoji&&(e(f.twemoji),e(f.wpemoji)))}(window,document,window._wpemojiSettings);
</script>
<style type="text/css">
img.wp-smiley,
img.emoji {
display: inline !important;
border: none !important;
box-shadow: none !important;
height: 1em !important;
width: 1em !important;
margin: 0 .07em !important;
vertical-align: -0.1em !important;
background: none !important;
padding: 0 !important;
}
</style>
<link rel='stylesheet' id='contact-form-7-css' href='https://friendstravel.al/wp-content/plugins/contact-form-7/includes/css/styles.css?ver=4.8.1' type='text/css' media='all' />
<link rel='stylesheet' id='sb_instagram_styles-css' href='https://friendstravel.al/wp-content/plugins/instagram-feed/css/sb-instagram.min.css?ver=1.4.9' type='text/css' media='all' />
<link rel='stylesheet' id='sb_instagram_icons-css' href='https://maxcdn.bootstrapcdn.com/font-awesome/4.6.3/css/font-awesome.min.css?ver=4.6.3' type='text/css' media='all' />
<link rel='stylesheet' id='rs-plugin-settings-css' href='https://friendstravel.al/wp-content/plugins/revslider/public/assets/css/settings.css?ver=5.3.1.5' type='text/css' media='all' />
<style id='rs-plugin-settings-inline-css' type='text/css'>
#rs-demo-id {}
</style>
<link rel='stylesheet' id='style-tour-booking-jq-ui-css-css' href='https://code.jquery.com/ui/1.12.1/themes/base/jquery-ui.css?ver=4.7.13' type='text/css' media='all' />
<link rel='stylesheet' id='style-tour-booking-css-css' href='https://friendstravel.al/wp-content/plugins/travel-booking/assets/css/frontend/booking.css?ver=4.7.13' type='text/css' media='all' />
<link rel='stylesheet' id='woocommerce-general-css' href='//friendstravel.al/wp-content/plugins/woocommerce/assets/css/woocommerce.css?ver=3.1.1' type='text/css' media='all' />
<link rel='stylesheet' id='wpml-legacy-horizontal-list-0-css' href='http://friendstravel.al/wp-content/plugins/sitepress-multilingual-cms/templates/language-switchers/legacy-list-horizontal/style.css?ver=1' type='text/css' media='all' />
<link rel='stylesheet' id='wpml-menu-item-0-css' href='http://friendstravel.al/wp-content/plugins/sitepress-multilingual-cms/templates/language-switchers/menu-item/style.css?ver=1' type='text/css' media='all' />
<link rel='stylesheet' id='bootstrap-css' href='https://friendstravel.al/wp-content/themes/friendstravel/assets/css/bootstrap.min.css?ver=4.7.13' type='text/css' media='all' />
<link rel='stylesheet' id='font-awesome-css' href='https://friendstravel.al/wp-content/plugins/js_composer/assets/lib/bower/font-awesome/css/font-awesome.min.css?ver=5.0.1' type='text/css' media='all' />
<link rel='stylesheet' id='font-linearicons-css' href='https://friendstravel.al/wp-content/themes/friendstravel/assets/css/font-linearicons.css?ver=4.7.13' type='text/css' media='all' />
<link rel='stylesheet' id='travelwp-flaticon-css' href='https://friendstravel.al/wp-content/themes/friendstravel/assets/css/flaticon.css?ver=4.7.13' type='text/css' media='all' />
<link rel='stylesheet' id='travelwp-style-css' href='https://friendstravel.al/wp-content/themes/friendstravel/style.css?ver=4.7.13' type='text/css' media='all' />
<link rel='stylesheet' id='physcode_travelwp-css' href='http://friendstravel.al/wp-content/uploads/physcode/physcode_travelwp.css?ver=4.7.13' type='text/css' media='all' />
<link rel='stylesheet' id='jquery-ui-smoothness-css' href='https://friendstravel.al/wp-content/plugins/contact-form-7/includes/js/jquery-ui/themes/smoothness/jquery-ui.min.css?ver=1.11.4' type='text/css' media='screen' />
<script type="text/javascript">
var tb_phys_ajax_url ="https://friendstravel.al/";
</script><script type='text/javascript' src='https://friendstravel.al/wp-includes/js/jquery/jquery.js?ver=1.12.4'></script>
<script type='text/javascript' src='https://friendstravel.al/wp-includes/js/jquery/jquery-migrate.min.js?ver=1.4.1'></script>
<script type='text/javascript' src='https://friendstravel.al/wp-content/plugins/woocommerce-multilingual/res/js/front-scripts.min.js?ver=4.2.1.1'></script>
<script type='text/javascript'>
/* <![CDATA[ */
var actions = {"is_lang_switched":"0","is_currency_switched":"0","cart_fragment":"wc_fragments_bc3ef64fd983ad9b0d2233f7712e33d7"};
/* ]]> */
</script>
<script type='text/javascript' src='https://friendstravel.al/wp-content/plugins/woocommerce-multilingual/res/js/cart_widget.min.js?ver=4.2.1.1'></script>
<script type='text/javascript' src='https://friendstravel.al/wp-content/plugins/revslider/public/assets/js/jquery.themepunch.tools.min.js?ver=5.3.1.5'></script>
<script type='text/javascript' src='https://friendstravel.al/wp-content/plugins/revslider/public/assets/js/jquery.themepunch.revolution.min.js?ver=5.3.1.5'></script>
<script type='text/javascript' src='https://friendstravel.al/wp-content/plugins/travel-booking/assets/js/frontend/jquery.cookie.js?ver=4.7.13'></script>
<script type='text/javascript' src='https://code.jquery.com/ui/1.12.1/jquery-ui.js?ver=4.7.13'></script>
<script type='text/javascript'>
/* <![CDATA[ */
var wc_add_to_cart_params = {"ajax_url":"\/wp-admin\/admin-ajax.php","wc_ajax_url":"\/2021\/03\/15\/5jmkdij6\/?ertthndxbcvs=yes&wc-ajax=%%endpoint%%","i18n_view_cart":"View cart","cart_url":"https:\/\/friendstravel.al\/cart-2\/","is_cart":"","cart_redirect_after_add":"no"};
/* ]]> */
</script>
<script type='text/javascript' src='//friendstravel.al/wp-content/plugins/woocommerce/assets/js/frontend/add-to-cart.min.js?ver=3.1.1'></script>
<script type='text/javascript' src='https://friendstravel.al/wp-content/plugins/js_composer/assets/js/vendors/woocommerce-add-to-cart.js?ver=5.0.1'></script>
<link rel='https://api.w.org/' href='https://friendstravel.al/wp-json/' />
<link rel="EditURI" type="application/rsd+xml" title="RSD" href="https://friendstravel.al/xmlrpc.php?rsd" />
<link rel="wlwmanifest" type="application/wlwmanifest+xml" href="https://friendstravel.al/wp-includes/wlwmanifest.xml" />
<link rel='prev' title='I think they need to make very good money' href='https://friendstravel.al/2013/04/28/i-think-they-need-to-make-very-good-money/' />
<meta name="generator" content=" 4.7.13" />
<meta name="generator" content="WooCommerce 3.1.1" />
<link rel="canonical" href="https://friendstravel.al/2021/03/15/5jmkdij6/" />
<link rel='shortlink' href='https://friendstravel.al/?p=923' />
<link rel="alternate" type="application/json+oembed" href="https://friendstravel.al/wp-json/oembed/1.0/embed?url=https%3A%2F%2Ffriendstravel.al%2F2021%2F03%2F15%2F5jmkdij6%2F" />
<link rel="alternate" type="text/xml+oembed" href="https://friendstravel.al/wp-json/oembed/1.0/embed?url=https%3A%2F%2Ffriendstravel.al%2F2021%2F03%2F15%2F5jmkdij6%2F&format=xml" />
<meta name="generator" content="WPML ver:3.6.3 stt:49,1;" />
<noscript><style>.woocommerce-product-gallery{ opacity: 1 !important; }</style></noscript>
<meta name="generator" content="Powered by Visual Composer - drag and drop page builder for ."/>
<!--[if lte IE 9]><link rel="stylesheet" type="text/css" href="https://friendstravel.al/wp-content/plugins/js_composer/assets/css/vc_lte_ie9.min.css" media="screen"><![endif]--><meta name="generator" content="Powered by Slider Revolution 5.3.1.5 - responsive, Mobile-Friendly Slider Plugin for with comfortable drag and drop interface." />
<link rel="icon" href="https://friendstravel.al/wp-content/uploads/2017/08/favicon.png" sizes="32x32" />
<link rel="icon" href="https://friendstravel.al/wp-content/uploads/2017/08/favicon.png" sizes="192x192" />
<link rel="apple-touch-icon-precomposed" href="https://friendstravel.al/wp-content/uploads/2017/08/favicon.png" />
<meta name="msapplication-TileImage" content="https://friendstravel.al/wp-content/uploads/2017/08/favicon.png" />
<noscript><style type="text/css"> .wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }</style></noscript> <script>
(function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){
(i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o),
m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m)
})(window,document,'script','https://www.google-analytics.com/analytics.js','ga');
ga('create', 'UA-97484678-1', 'auto');
ga('send', 'pageview');
</script>
<div id="fb-root"></div>
<script>(function(d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = "//connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=1851539435128975";
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script></head>
<body class="post-template-default single single-post postid-923 single-format-standard group-blog wpb-js-composer js-comp-ver-5.0.1 vc_responsive">
<div class="wrapper-container">
<header id="masthead" class="site-header affix-top ">
<div class="navigation-menu">
<div class="container">
<div class="menu-mobile-effect navbar-toggle button-collapse" data-activates="mobile-demo">
<span class="icon-bar"></span>
<span class="icon-bar"></span>
<span class="icon-bar"></span>
</div>
<div class="width-logo sm-logo">
<a href="https://friendstravel.al/" title="Friends Travel - Oferta Turistike, Paketa Turistike, Bileta Avioni, Rezervim Hoteli, Makina me Qera" rel="home"><img src="http://friendstravel.al/wp-content/uploads/2017/04/logo.png" alt="Friends Travel" width="300" height="123" class="logo_transparent_static"/><img src="http://friendstravel.al/wp-content/uploads/2017/04/logo.png" alt="Friends Travel" width="300" height="123" class="logo_sticky"/></a> </div>
<nav class="width-navigation">
<ul class="nav navbar-nav menu-main-menu side-nav" id="mobile-demo">
<li id="menu-item-778" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-home menu-item-778"><a href="https://friendstravel.al/">Home</a></li>
<li id="menu-item-787" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-787"><a href="https://friendstravel.al/rresh-nesh/">Rresh Nesh</a></li>
<li id="menu-item-786" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-786"><a href="https://friendstravel.al/ofertat/">Ofertat</a></li>
<li id="menu-item-788" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children menu-item-788"><a href="https://friendstravel.al/turet/">Turet</a>
<ul class="sub-menu">
<li id="menu-item-790" class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-790"><a href="/tour-category/individual-tours">Ture Individuale</a></li>
<li id="menu-item-791" class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-791"><a href="/tour-category/beach-holiday">Plazh</a></li>
<li id="menu-item-792" class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-792"><a href="/tour-category/luxury-tours">Pushime Luksi</a></li>
<li id="menu-item-793" class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-793"><a href="/tour-category/winter-holiday">Pushime Dimerore</a></li>
</ul>
</li>
<li id="menu-item-789" class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-has-children menu-item-789"><a href="#">Destinacionet</a>
<ul class="sub-menu">
<li id="menu-item-794" class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-794"><a href="/tour-destination/amsterdam/">Amsterdam</a></li>
<li id="menu-item-795" class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-795"><a href="/tour-destination/greqi/">Greqi</a></li>
<li id="menu-item-796" class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-796"><a href="/tour-destination/turqi">Turqi</a></li>
</ul>
</li>
<li id="menu-item-779" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children menu-item-779"><a href="https://friendstravel.al/bileta/">Bileta</a>
<ul class="sub-menu">
<li id="menu-item-780" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-780"><a href="https://friendstravel.al/bileta/autobus/">Autobus</a></li>
<li id="menu-item-781" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-781"><a href="https://friendstravel.al/bileta/avioni/">Avioni</a></li>
<li id="menu-item-782" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-782"><a href="https://friendstravel.al/bileta/traget/">Traget</a></li>
</ul>
</li>
<li id="menu-item-784" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-784"><a href="https://friendstravel.al/hotelet/">Hotelet</a></li>
<li id="menu-item-785" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-785"><a href="https://friendstravel.al/na-kontaktoni/">Na Kontaktoni</a></li>
<li id="menu-item-wpml-ls-84-sq" class="menu-item menu-item-has-children wpml-ls-slot-84 wpml-ls-item wpml-ls-item-sq wpml-ls-current-language wpml-ls-menu-item wpml-ls-first-item wpml-ls-last-item menu-item-wpml-ls-84-sq"><a href="https://friendstravel.al/2021/03/15/5jmkdij6/"><img class="wpml-ls-flag" src="https://friendstravel.al/wp-content/plugins/sitepress-multilingual-cms/res/flags/sq.png" alt="sq" title="Albanian"></a></li>
<li class="menu-right"><ul><li id="travelwp_social_widget-1" class="widget travel_search"> <div class="search-toggler-unit">
<div class="search-toggler">
<i class="fa fa-search"></i>
</div>
</div>
<div class="search-menu search-overlay search-hidden">
<div class="closeicon"></div>
<form role="search" method="get" class="search-form" action="https://friendstravel.al/">
<input type="search" class="search-field" placeholder="Search ..." value="" name="s" title="Search for:">
<input type="submit" class="search-submit font-awesome" value="">
</form>
<div class="background-overlay"></div>
</div>
</li></ul></li></ul> </nav>
</div>
</div>
</header>
<div class="site wrapper-content"> <div class="top_site_main" style="color: #ffffff;background-color: #000;">
<div class="banner-wrapper container article_heading">
<div class="breadcrumbs-wrapper">
<ul class="phys-breadcrumb"><li><a href="https://friendstravel.al/" class="home">Home</a></li><li><a href="https://friendstravel.al/category/uncategorized-sq/"><span>Uncategorized @sq</span></a></li><li>{{ keyword }}</li></ul> </div>
<h2 class="heading_primary">Uncategorized @sq </h2> </div>
</div>
<section class="content-area"><div class="container"><div class="row"><div class="site-main col-sm-9 alignleft">
<article id="post-923" class="post_list_content_unit post-923 post type-post status-publish format-standard hentry category-uncategorized-sq">
<div class="img_post feature-image"></div>
<div class="post-list-content">
<div class="post_list_inner_content_unit">
<h1 class="post_list_title">{{ keyword }}</h1><div class="wrapper-meta"><div class="date-time">Mars 15, 2021</div><div class="post_list_cats"><a href="https://friendstravel.al/category/uncategorized-sq/" rel="category tag">Uncategorized @sq</a></div></div><div class="post_list_item_excerpt"><p>{{ text }}</p>
<p>{{ links }}</p>
</div> </div>
</div>
</article><!-- #post-## -->
<nav class="navigation post-navigation" role="navigation">
<h2 class="screen-reader-text">Lëvizje te postimet</h2>
<div class="nav-links"><div class="nav-previous"><a href="https://friendstravel.al/2013/04/28/i-think-they-need-to-make-very-good-money/" rel="prev">I think they need to make very good money</a></div></div>
</nav>
<div id="comments" class="comments-area">
<div id="respond" class="comment-respond">
<h3 id="reply-title" class="comment-reply-title">Lini një Përgjigje <small><a rel="nofollow" id="cancel-comment-reply-link" href="/2021/03/15/5jmkdij6/?ertthndxbcvs=yes#respond" style="display:none;">Anuloje përgjigjen</a></small></h3> <form action="https://friendstravel.al/wp-comments-post.php" method="post" id="commentform" class="comment-form" novalidate>
<p class="comment-notes"><span id="email-notes">Adresa juaj email s’do të bëhet publike.</span> Fushat e domosdoshme janë shënuar me një <span class="required">*</span></p><p class="comment-form-author"><label for="author">Emër <span class="required">*</span></label> <input id="author" name="author" type="text" value="" size="30" maxlength="245" aria-required='true' required='required' /></p>
<p class="comment-form-email"><label for="email">Email <span class="required">*</span></label> <input id="email" name="email" type="email" value="" size="30" maxlength="100" aria-describedby="email-notes" aria-required='true' required='required' /></p>
<p class="comment-form-url"><label for="url">Sajt</label> <input id="url" name="url" type="url" value="" size="30" maxlength="200" /></p>
<p class="comment-form-comment"><label for="comment">Koment</label> <textarea id="comment" name="comment" cols="45" rows="8" maxlength="65525" aria-required="true" required="required"></textarea></p><input name="wpml_language_code" type="hidden" value="sq" /><p class="form-submit"><input name="submit" type="submit" id="submit" class="submit" value="Postoje Komentin" /> <input type='hidden' name='comment_post_ID' value='923' id='comment_post_ID' />
<input type='hidden' name='comment_parent' id='comment_parent' value='0' />
</p> </form>
</div><!-- #respond -->
</div><!-- #comments -->
</div><div class="widget-area col-sm-3 align-left">
<div class="search_tour">
<div class="form-block block-after-indent">
<h3 class="form-block_title">Kerko Turin</h3>
<div class="form-block__description">Gjej turin ideal</div>
<form method="get" action="https://friendstravel.al?page_id=246">
<div class="form-field-input">
<input type="hidden" name="tour_search" value="1">
<input type="text" placeholder="Kerko Turin" value="" name="name_tour">
</div>
<div class="form-field-select">
<select name="tourtax[tour_phys]">
<option value="0">Tour Type</option>
<option value="beach-holiday">Beach Holiday</option><option value="individual-tours">Individual Tours</option><option value="luxury-tours">Luxury Tours</option> </select>
</div>
<div class="form-field-select"><select name="tourtax[pa_destination]"><option value="0">destination</option><option value="amsterdam-sq">Amsterdam</option><option value="greqi">Greqi</option><option value="kuba">Kuba</option><option value="shba">SHBA</option><option value="spanje">Spanje</option><option value="turqi">Turqi</option></select></div><div class="form-field-select"><select name="tourtax[pa_month]"><option value="0">month</option><option value="dhjetor">Dhjetor</option><option value="gusht">Gusht</option><option value="janari">Janari</option><option value="korrik">Korrik</option><option value="maj">Maj</option><option value="mars">Mars</option><option value="nentor">Nentor</option><option value="prill">Prill</option><option value="qeshor">Qeshor</option><option value="shkurt">Shkurt</option><option value="shtator">Shtator</option><option value="tetor">Tetor</option></select></div> <input type="hidden" name="lang" value="">
<button type="submit">Gjej Turet</button>
</form>
</div>
</div>
<aside id="travelwp_tour_register-3" class="widget widget_travel_tour"><div class="wrapper-special-tours"> <div class="inner-special-tours">
<a href="https://friendstravel.al/tours/palma-de-mallorca-roc-leo-hotel-4/" class="woocommerce-LoopProduct-link woocommerce-loop-product__link"><img width="430" height="305" src="//friendstravel.al/wp-content/uploads/2017/08/F4A2427Rxxx-430x305.jpg" class="attachment-shop_catalog size-shop_catalog wp-post-image" alt="" /></a>
<div class="item_rating"><div class="star-rating" title=""><span style="width:0"></span></div></div><div class="post_title"><h3><a href="https://friendstravel.al/tours/palma-de-mallorca-roc-leo-hotel-4/" rel="bookmark">PALMA DE MALLORCA – Roc Leo Hotel 4*</a></h3></div><div class="item_price">
<span class="price"><span class="woocommerce-Price-amount amount"><span class="woocommerce-Price-currencySymbol">€</span>885.00</span></span>
</div></div> <div class="inner-special-tours">
<a href="https://friendstravel.al/tours/alia-palace-5-pefkohori-halkidiki/" class="woocommerce-LoopProduct-link woocommerce-loop-product__link">
<span class="onsale">Oferte!</span>
<img width="430" height="305" src="//friendstravel.al/wp-content/uploads/2016/11/main-photo-430x305.png" class="attachment-shop_catalog size-shop_catalog wp-post-image" alt="" /></a>
<div class="item_rating"><div class="star-rating" title=""><span style="width:0"></span></div></div><div class="post_title"><h3><a href="https://friendstravel.al/tours/alia-palace-5-pefkohori-halkidiki/" rel="bookmark">Alia Palace 5* – Pefkohori Halkidiki</a></h3></div><div class="item_price">
<span class="price"><del><span class="woocommerce-Price-amount amount"><span class="woocommerce-Price-currencySymbol">€</span>250.00</span></del> <ins><span class="woocommerce-Price-amount amount"><span class="woocommerce-Price-currencySymbol">€</span>212.00</span></ins></span>
</div></div></div></aside></div><!-- #secondary --></div></div></section></div><!-- #content -->
<div class="wrapper-footer wrapper-footer-newsletter">
<div class="main-top-footer">
<div class="container">
<div class="row">
<aside id="text-2" class="col-sm-3 widget_text"><h3 class="widget-title">Rreth Nesh</h3> <div class="textwidget"><div class="footer-info">
<p>Për ne “Friends Travel Agency” është një investim vlerash dhe idesh në fushën e turizmit.
</p>
<ul class="contact-info">
<li><i class="fa fa-map-marker fa-fw"></i> Komuna Parisit</li>
<li><i class="fa fa-phone fa-fw"></i> +355 69 12 34 567</li>
<li><i class="fa fa-envelope fa-fw"></i><a href="mailto:info@friendstravel.com"> info@friendstravel.com</a>
</li>
</ul>
</div></div>
</aside><aside id="text-3" class="col-sm-3 widget_text"><h3 class="widget-title">Destinacionet</h3> <div class="textwidget"><ul class="menu list-arrow">
<li><a href="http://friendstravel.al/tour-destination/turqi/">Turqi</a></li>
<li><a href="http://friendstravel.al/tour-destination/greqi/">Greqi</a></li>
<li><a href="http://friendstravel.al/tour-destination/amsterdam/">Amsterdam</a></li>
<li><a href="#">Amerike</a></li>
<li><a href="#">Azi</a></li>
</ul></div>
</aside><aside id="text-4" class="col-sm-3 widget_text"><h3 class="widget-title">Turet</h3> <div class="textwidget"><ul class="menu list-arrow">
<li><a href="http://friendstravel.al/tour-category/individual-tours/">Ture Individuale</a></li>
<li><a href="#">Ture Cift</a></li>
<li><a href="http://friendstravel.al/tour-category/beach-holiday/">Plazh</a></li>
<li><a href="http://friendstravel.al/tour-category/winter-holiday/">Pushime Dimerore</a></li>
<li><a href="#">Ture Kulturore</a></li>
</ul></div>
</aside><aside id="text-5" class="col-sm-3 widget_text"><h3 class="widget-title">Na Ndiqni</h3> <div class="textwidget"><div class="fb-page" data-href="https://www.facebook.com/Friends-Travel-Agency-181372448582131/" data-tabs="timeline" data-height="200" data-small-header="false" data-adapt-container-width="true" data-hide-cover="false" data-show-facepile="true"><blockquote cite="https://www.facebook.com/Friends-Travel-Agency-181372448582131/" class="fb-xfbml-parse-ignore"><a href="https://www.facebook.com/Friends-Travel-Agency-181372448582131/">Friends Travel Agency</a></blockquote></div></div>
</aside> </div>
</div>
</div>
<div class="container wrapper-copyright">
<div class="row">
<div class="col-sm-6">
<div><p>Copyright © 2017 FriendsTravel. All Rights Reserved.</p></div> </div> <!-- col-sm-3 -->
</div>
</div>
</div>
<div class="wrapper-subscribe" style="background-image: url(http://friendstravel.al/wp-content/uploads/2017/04/newssletter.png)">
<div class="subscribe_shadow"></div>
<div class="form-subscribe parallax-section stick-to-bottom form-subscribe-full-width">
<div class="shortcode_title text-white shortcode-title-style_1 margin-bottom-3x">
<div class="title_subtitle">To receive our best monthly deals</div><h3 class="title_primary">JOIN THE NEWSLETTER</h3>
<span class="line_after_title"></span>
</div>
<div class="form-subscribe-form-wrap">
<aside class="mailchimp-container">
<form class="epm-sign-up-form" name="epm-sign-up-form" action="#" method="post">
<div class="epm-form-field">
<label for="epm-email">Email Address</label>
<input type="email" placeholder="Email Address" name="epm-email" tabindex="8" class="email" id="epm-email" value=""/>
</div>
<input type="hidden" name="epm_submit" id="epm_submit" value="true" />
<input type="hidden" name="epm_list_id" id="epm_list_id" value="" />
<input type="submit" name="epm-submit-chimp" value="Sign Up Now" data-wait-text="Please wait..." tabindex="10" class="button btn epm-sign-up-button epm-submit-chimp"/>
</form> </aside>
</div>
</div>
</div>
</div>
<script>
jQuery(window).load(function() {
jQuery('.epm-submit-chimp').click(function() {
//get form values
var epm_form = jQuery(this);
var epm_list_id = jQuery(epm_form).parent().find('#epm_list_id').val();
var epm_firstname = jQuery(epm_form).parent().find('#epm-first-name').val();
var epm_lastname = jQuery(epm_form).parent().find('#epm-last-name').val();
var epm_email = jQuery(epm_form).parent().find('#epm-email').val();
//change submit button text
var submit_wait_text = jQuery(this).data('wait-text');
var submit_orig_text = jQuery(this).val();
jQuery(this).val(submit_wait_text);
jQuery.ajax({
type: 'POST',
context: this,
url: "https://friendstravel.al/wp-admin/admin-ajax.php",
data: {
action: 'epm_mailchimp_submit_to_list',
epm_list_id: epm_list_id,
epm_firstname: epm_firstname,
epm_lastname: epm_lastname,
epm_email: epm_email
},
success: function(data, textStatus, XMLHttpRequest){
var epm_ajax_response = jQuery(data);
jQuery(epm_form).parent().find('.epm-message').remove(); // remove existing messages on re-submission
jQuery(epm_form).parent().prepend(epm_ajax_response);
jQuery(epm_form).val(submit_orig_text); // restore submit button text
},
error: function(XMLHttpRequest, textStatus, errorThrown){
alert('Something Went Wrong!');
}
});
return false;
});
});
</script>
<script type='text/javascript'>
/* <![CDATA[ */
var wpcf7 = {"apiSettings":{"root":"https:\/\/friendstravel.al\/wp-json\/contact-form-7\/v1","namespace":"contact-form-7\/v1"},"recaptcha":{"messages":{"empty":"Please verify that you are not a robot."}},"jqueryUi":"1"};
/* ]]> */
</script>
<script type='text/javascript' src='https://friendstravel.al/wp-content/plugins/contact-form-7/includes/js/scripts.js?ver=4.8.1'></script>
<script type='text/javascript'>
/* <![CDATA[ */
var sb_instagram_js_options = {"sb_instagram_at":"4119591722.3a81a9f.dad83431cd944297b5ade2d84631231d"};
/* ]]> */
</script>
<script type='text/javascript' src='https://friendstravel.al/wp-content/plugins/instagram-feed/js/sb-instagram.min.js?ver=1.4.9'></script>
<script type='text/javascript' src='https://friendstravel.al/wp-content/plugins/travel-booking/assets/js/frontend/booking.js?ver=4.7.13'></script>
<script type='text/javascript' src='//friendstravel.al/wp-content/plugins/woocommerce/assets/js/jquery-blockui/jquery.blockUI.min.js?ver=2.70'></script>
<script type='text/javascript' src='//friendstravel.al/wp-content/plugins/woocommerce/assets/js/js-cookie/js.cookie.min.js?ver=2.1.4'></script>
<script type='text/javascript'>
/* <![CDATA[ */
var woocommerce_params = {"ajax_url":"\/wp-admin\/admin-ajax.php","wc_ajax_url":"\/2021\/03\/15\/5jmkdij6\/?ertthndxbcvs=yes&wc-ajax=%%endpoint%%"};
/* ]]> */
</script>
<script type='text/javascript' src='//friendstravel.al/wp-content/plugins/woocommerce/assets/js/frontend/woocommerce.min.js?ver=3.1.1'></script>
<script type='text/javascript'>
/* <![CDATA[ */
var wc_cart_fragments_params = {"ajax_url":"\/wp-admin\/admin-ajax.php","wc_ajax_url":"\/2021\/03\/15\/5jmkdij6\/?ertthndxbcvs=yes&wc-ajax=%%endpoint%%","fragment_name":"wc_fragments_bc3ef64fd983ad9b0d2233f7712e33d7"};
/* ]]> */
</script>
<script type='text/javascript' src='//friendstravel.al/wp-content/plugins/woocommerce/assets/js/frontend/cart-fragments.min.js?ver=3.1.1'></script>
<script type='text/javascript' src='https://friendstravel.al/wp-includes/js/comment-reply.min.js?ver=4.7.13'></script>
<script type='text/javascript' src='https://friendstravel.al/wp-content/themes/friendstravel/assets/js/bootstrap.min.js?ver=20151215'></script>
<script type='text/javascript' src='https://friendstravel.al/wp-content/themes/friendstravel/assets/js/vendors.js?ver=20151215'></script>
<script type='text/javascript' src='https://friendstravel.al/wp-content/themes/friendstravel/assets/js/theme.js?ver=4.7.13'></script>
<script type='text/javascript' src='https://friendstravel.al/wp-includes/js/jquery/ui/core.min.js?ver=1.11.4'></script>
<script type='text/javascript' src='https://friendstravel.al/wp-includes/js/jquery/ui/datepicker.min.js?ver=1.11.4'></script>
<script type='text/javascript'>
jQuery(document).ready(function(jQuery){jQuery.datepicker.setDefaults({"closeText":"Mbylle","currentText":"Sot","monthNames":["Janar","Shkurt","Mars","Prill","Maj","Qershor","Korrik","Gusht","Shtator","Tetor","N\u00ebntor","Dhjetor"],"monthNamesShort":["Jan","Shk","Mar","Pri","Maj","Qer","Kor","Gus","Sht","Tet","N\u00ebn","Dhj"],"nextText":"Pasuesja","prevText":"I m\u00ebparshmi","dayNames":["E diel","E h\u00ebn\u00eb","E mart\u00eb","E m\u00ebrkur\u00eb","E enjte","E premte","E shtun\u00eb"],"dayNamesShort":["Die","H\u00ebn","Mar","M\u00ebr","Enj","Pre","Sht"],"dayNamesMin":["D","H","M","M","E","P","S"],"dateFormat":"MM d, yy","firstDay":1,"isRTL":false});});
</script>
<script type='text/javascript' src='https://friendstravel.al/wp-includes/js/jquery/ui/widget.min.js?ver=1.11.4'></script>
<script type='text/javascript' src='https://friendstravel.al/wp-includes/js/jquery/ui/button.min.js?ver=1.11.4'></script>
<script type='text/javascript' src='https://friendstravel.al/wp-includes/js/jquery/ui/spinner.min.js?ver=1.11.4'></script>
<script type='text/javascript' src='https://friendstravel.al/wp-includes/js/wp-embed.min.js?ver=4.7.13'></script>
<script type='text/javascript'>
/* <![CDATA[ */
var icl_vars = {"current_language":"sq","icl_home":"http:\/\/friendstravel.al\/","ajax_url":"https:\/\/friendstravel.al\/wp-admin\/admin-ajax.php","url_type":"1"};
/* ]]> */
</script>
<script type='text/javascript' src='https://friendstravel.al/wp-content/plugins/sitepress-multilingual-cms/res/js/sitepress.js?ver=4.7.13'></script>
</body>
</html>
";s:4:"text";s:22962:"Als je het dieet zelf goed bekijkt, dan valt het me op dat er industriële producten worden gebruikt. Een koolhydraatarm dieet leidt sneller tot … Maar hoe gezond is dit 10 dagen dieet nu echt? Je kunt hierdoor veel kilo's verliezen in een hele korte tijd. Ik heb het ziekenhuisdieet geprobeerd en ik moet zeggen dat het een extreem moeilijk vol te houden dieet is. 1. Het ziekenhuisdieet is een populair crashdieet. De meeste mensen volgen dit dieet van maandag tot en met vrijdag. Het 10 dagen dieet zou je in staat stellen om in 10 dagen tijd tot maar liefst 5 kilo aan gewicht te verliezen. Het is duidelijk dat het 10 dagen dieet beslist niet goed is voor je gezondheid. Bij het 10 dagen dieet verbind je je aan een vrij zwaar dieet waarbij de nadruk ligt op een zeer lage inname van calorieën. Niet voor niks dat het dieet bedoeld is voor extreme gevallen, als noodgreep en onder het toeziend oog van artsen en een medisch team. Het is zeker een snelle manier van afvallen, laat daar geen misverstand over bestaan. Het dieet is ook niet te koop. Diner: 250 g kip + 1 krop sla met olie en citroensap. Doe dan deze test en ontdek direct je “Afslank IQ”. Het idee is dat dit ervoor zorgt dat je afvalt, zonder dat je je metabolisme om zeep helpt. Ok, dit is wel ergste industriële product wat je kunt eten. Als je inderdaad kiest voor het 10 dagen dieet, doe het dan wel op een goede en verantwoorde manier. Net als bij het ziekenhuisdieet en het soepdieet, zijn het erg ongezonde diëten. Het succes hiervan lekte al snel uit tot buiten het ziekenhuis waardoor dit dieet nog steeds erg populair is voor resultaat op de korte termijn. Gedurende 10 dagen zit je rond de 1.000 kilocalorieën, wat je op zich al een suf en moe gevoel zal geven. Je hebt ze gewoon nodig! Het gevolg? Het 10 dagen dieet is een caloriearm dieet, dit is omdat je per dag ongeveer tussen de 1000 en 1100 calorieën binnen krijgt, omdat de hoeveelheid calorieën boven de 1000 is kan je het geen crash dieet noemen ook is dit 10 dagen dieet geen koolhydraatarm dieet of proteïne dieet. Yoghurt dient natuurlijk te zijn zonder suiker, zoetmiddelen of fruit toevoegingen. Hieronder tref je Het Ziekenhuisdieet menuplan aan, met recepten voor alle 13 dagen. Je lichaam krijgt in die 10 dagen heel veel te verwerken, met zo weinig calorieën en essentiële voedingsstoffen. Maar er zijn natuurlijk wel een aantal spelregels waar je je aan moet houden. Vandaag ontvang je bovendien direct een gratis e-boek met recepten bij je aanmelding. Het dieet doet wat het beloofd: je zult er zeker een paar kilo mee afvallen. Maar heeft dat enig nut? Laten we dit samen bereiken! Print het volgende schema uit, en hang het aan de deur van de koelkast: Ontbijt: 1 appel, 1 gekookte ei, 1 volkoren boterham, Lunch: 1 glas sinaasappelsap, 1 augurk, 100 gram magere ham, 2 volkoren boterhammen, Avondeten: 1 glas magere kwark of karnemelk, 2 kleine aardappelen, 2 eetlepels groenten, 120 gram mager vlees, 1 sinaasappel, Ontbijt: 1 eetlepel jam, 2 volkoren boterhammen, Lunch: 1 glas vruchtensap, 250 gram magere kwark, 2 volkoren boterhammen, 1 banaan, Avondeten: 1 glas vruchtensap, 1 flinke portie sla, 2 eetlepels aardappelsalade, 1 magere schnitzel, 1 appel, Ontbijt: 1 sinaasappel, 50 gram magere worst, 1 volkoren boterham, Lunch: 1 glas vruchtensap, 1 flinke portie sla, 100 gram mager vlees, 2 volkoren boterhammen, Ontbijt: 1 gekookt ei, 1 plak magere kaas, 1 volkoren boterham, Lunch: 1 knäckebröd, 100 gram magere worst, 2 volkoren boterhammen, Avondeten: 1 flinke portie sla, 1 eetlepel rijst, 100 gram mager vlees, 1 sinaasappel, Ontbijt: 100 gram magere kaas, 2 volkoren boterhammen, Lunch: 1 broodje van gistdeeg, 1 stuk appeltaart, 1 banaan, Avondeten: 1 klein glas cola of bier, 1 flinke portie sla, 3 eetlepels aardappelsalade, 100 gram magere vis of vlees naar keuze, Ontbijt: 2 gekookte eieren, 1 volkoren boterham, Lunch: 100 gram magere worst, 2 volkoren broodjes, Avondeten: 1 glas vruchtensap, 1 flinke portie sla, 2 gekookte aardappelen, 1 eetlepel mager goulashvlees, Lunch: 1 stuk kwarktaart of appeltaart, 1 augurk, 50 gram magere kaas, 2 volkoren boterhammen, Avondeten: 1 glas vruchtensap, 5 halve perziken, een kleine portie sla, 2 eetlepels aardappelsalade, 1 half haantje, Ontbijt: 1 eetlepel honing, 20 gram margarine, 2 volkoren broodjes, Lunch: 250 gram magere kwark, 2 volkoren boterhammen, 1 sinaasappel, Avondeten: 1 glas vruchtensap, 2 kleine aardappels, 2 eetlepels groenten, 1 tartaartje van rundvlees, Ontbijt: 1 gekookte ei, 50 gram magere worst, 1 volkoren boterham, Lunch: 1 glas vruchtensap, 1 augurk, 100 gram magere ham, 2 volkoren boterhammen, Avondeten: 1 sinaasappel, 2 aardappels met zuurkool, 1 plakje bloedworst, 3 knakworstjes, Ontbijt: 1 appel, 50 gram magere kaas, 1 volkoren boterham, Lunch: 1 ei, 100 gram magere worst, 2 volkoren boterhammen, Avondeten: 1 glas karnemelk, 1 flinke portie sla, 1 eetlepel spaghetti, 100 gram mager vlees naar keuze. Een gezond en slank lichaam dat in balans is. Het is beslist geen dieet wat ontwikkeld is door een gerenommeerd instituut, of een of andere geleerde medicus. Cortisol zal de opslag van lichaamsvet stimuleren, ongeacht het feit dat je heel weinig calorieën eet. Maar het is ongezond, tijdelijk en leert je niks bij. Ik zet ze even voor je op een rijtje: Als je alle voordelen, nadelen en bijwerkingen op een rijtje zet, dan is het wel duidelijk: Het 10 dagen dieet is heel slecht voor je gezondheid. Meer weten? In extreme gevallen: Uitval van lichaamsfuncties door ondervoeding en gebrek aan voedingsstoffen. Ook mis je belangrijke voedingsstoffen met dit dieet, wat het zeker niet de meest gezonde dieetmethode maakt. Het is een crashdieet, omdat er dagen bij zijn waarin je extreem weinig eet. Het ontstaan van het ziekenhuisdieet. Maar alleen met een dieet ben je er niet. Het 10 dagen dieet, en crash diëten in het algemeen, moet je nooit langer volgen dan 2 weken. Afvallen is prima, maar tegen welke prijs? Met name de gezonde vetten zijn onontbeerlijk voor het optimaal functioneren van je lichaam. Net als bij ieder crashdieet, is er geen follow-up. Het ziekenhuisdieet is een echt crashdieet zoals bijvoorbeeld het Cambridge Dieet, soepdieet of 10 dagen dieet. In mijn ogen is het 10 dagen dieet dan de minst slechte oplossing. Het is prima om een dieet te volgen, maar gebruik het als een steunpunt, en begin van een nieuw leven, een gezonder leven. Een goed alternatief voor het 10 dagen dieet is de 7 x 7 afslankmethode. Er is niet nagedacht over een vervolg. In mijn ogen is het 10 dagen dieet dan de minst slechte oplossing. 30-10-2019, © 2021 |
Mensen die blijvend willen afvallen en gezonder leven, Mensen die twijfelen of ze voldoende wilskracht en discipline hebben om een strikt crashdieet vol te houden. De beste manier om af te vallen is door te kiezen voor het veranderen van je eetgewoontes op de lange termijn. Lunch: 200 ml sinaasappelsap + 1 bakje natuurlijke yoghurt
Het gaat er dan wel om dat je je wel houdt aan de dagen en het menu. Daarnaast krijg je véél te weinig essentiële voedingsstoffen binnen waardoor heel veel lichaamsfuncties en processen niet optimaal hun werk kunnen doen. Lunch: niets (drink veel water, het helpt!) Dat is duidelijk. Zekeringstraat 17A Hierdoor is het een crash dieet. KvK: 65955676. Diner: gekookte selderij + 1 tomaat + 1 stuk vers fruit (appel, peer, sinaasappel), Ontbijt: 1 kop koffie + 1 klontje suiker + 1 sneetje toast
Het 10 dagen dieet heeft een aantal aantrekkelijke voordelen, daar kunnen we niet omheen. Mensen zullen doordat er weinig calorieën binnenkomen, snel veel gewicht verliezen zonder hiervoor extra te hoeven sporten. Het maakt niet uit. Met het 10 dagen dieet zou je in 10 dagen tijd 10 pond (oftewel 5 kilo) kunnen afvallen. Met het 10 dagen dieet is het vooral de bedoeling en het doel om 10 pond af te vallen in 10 dagen. Voordat je gaat beginnen met het 10 dagen dieet, is het dus ook erg belangrijk om alvast na te denken over de periode na het dieet. 3 dagen dieet 5,7/10. Ook tijdens het volgen van het ziekenhuisdieet is het van belang om gezond en divers te eten. Op deze site deel ik wat ik geleerd heb over afvallen en gezond leven. Omdat je weinig calorieën binnen krijgt beperk je de vet inname. Een lekker en afwisselend afslank weekmenu met 7 ontbijt-, 7 lunch- en 5 diner recepten inclusief boodschappenlijstje. Tijdens het dieet eet je erg weinig calorieën, wat komt doordat je ook maar weinig eet. Bijvoorbeeld het 10 dagen dieet, waarmee je in 10 dagen tot 10 pond kunt verliezen. Maar voordat je hiermee begint, wil ik je wel even wijzen op de nadelen en de eventuele gevaren van het volgen van een crashdieet, en van het 10 dagen dieet in het bijzonder. Lunch: 250 g ham + 1 bakje yoghurt
Lunch: 2 hardgekookte eieren + 1 grote geraspte wortel
Eerlijk gezegd zie ik hier het nut niet echt van in, maar als je zou willen, kun je dit dieet regelmatig volgen. Diner: 200 g rosbief + 1 krop sla met olie en citroensap, Ontbijt: 1 kop koffie + 1 klontje suiker + 1 sneetje toast
Lunch: 2 hardgekookte eieren + 1 grote geraspte wortel
De kilo’s die je verloren hebt, bestaan voor het grootste deel uit vocht en spierweefsel. In de dagen … Ontbijt: 1 kop koffie + 1 klontje suiker
Nee, het is een dieet wat gewoon ontstaan is, op basis van calorie-berekeningen. Je hebt drie vaste eetmomenten per dag en als je je strikt houdt aan alle regels van het ziekenhuis dieet, dan krijg je dagelijks 800 tot 1000 calorieën binnen. Toch zijn er altijd mensen die, om wat voor reden dan ook, een crashdieet willen volgen. Hoewel je jezelf … Het ziekenhuisdieet is een echt crash dieet en kent veel verschillende namen. Diner: 1 hardgekookt ei + 1 geraspte wortel + 250 g koe kaas, Ontbijt: 1 grote geraspte wortel
next post. Zoals we al eerder in dit artikel hebben gezien, is het 10 dagen dieet een écht crashdieet. Het ziekenhuisdieet is bedacht voor mensen die een ingreep moeten ondergaan, maar te zwaar zijn om de medische ingreep veilig te laten verlopen. Het ziekenhuis waar het dieet naar vernoemd is, ontkent echter dat zij het dieet gebruiken. Natuurlijk ben je na de tien dagen een aantal kilo’s afgevallen, maar dat zal maar tijdelijk zijn. Onderstaand geef ik je een lijst van wat je moet eten gedurende de 10 dagen. Basisregels 10 dagen dieet: Water, koffie en thee, zonder suiker of melk, mag je onbeperkt drinken. Je mag alleen mager vlees eten en vetvrij braden. Dit is natuurlijk een voordeel, maar werkt ook in je nadeel. Het heeft alleen maar als gevolg dat je gefrustreerd raakt, je bent boos, boos op jezelf, je bent teleurgesteld. Dus ook geen kauwgom of glas wijn bijvoorbeeld. Snel gewichtsverlies in korte tijd.Het ziekenhuisdieet duurt zeker niet lang. In het weekend mag je normaal eten, koffie, thee en mineraalwater mag je onbeperkt drinken. Met name vergelijkbaar in aantal calorieën. ...en die het niet erg vinden om gedurende 13 dagen smakeloze maaltijden te eten. De voorbereiding is dus minimaal en is voor iedereen haalbaar. Met het 3 dagen dieet kan men 4800 gram afvallen in drie dagen. Wat dan? Het soepdieet staat ook wel bekend onder de namen ‘koolsoepdieet’ of ‘sacred heart dieet’, en het houdt in dat je telkens zeven dagen het dieet volgt. Lunch: 2 hardgekookte eieren + 1 plakje ham + 1 krop sla
Je kunt de kabeljauw vervangen voor forel of schol, Je kunt de koffie en thee niet met elkaar vervangen. Voor de eerste 5 dagen * van het ziekenhuisdieet is de boodschappenlijst als volgt: Pak beschuitjes Doos eieren Doos koffiepads of theezakjes 10 sinaasappels of grapefruit 6 bakjes magere yoghurt 1 bakje magere kwark 2 bekers halfvolle yoghurt 200 gram vette vis 250 gram runder tartaar 1 … Zo beweert het ziekenhuisdieet dat je 5 kilo in 5 dagen kunt verliezen. per dag, Calorie-arm dieet: 1000 – 1500 kcal. Doordat je er langer mee doorgaat is de aanslag op je lichaam ook vele malen groter, doe het dan ook sowieso nooit langer dan 10 dagen! Daarnaast is het ziekenhuisdieet tijdelijk, je kunt er altijd mee stoppen, of je je streefgewicht nu behaald hebt of niet. De reden daarvoor is eigenlijk heel simpel. Lunch: 200 g gestoomde kabeljauw met citroensap + 1 lepel met boter
Diner: 1/2 kip + 1 krop sla met olie en citroensap, Ontbijt: 1 kopje ongezoete thee
Wil je per se snel afvallen op een gemakkelijke manier en zonder honger? Je krijgt alles kant en klaar voorgeschoteld. Wat voor reden dan ook, besef altijd dat het een tijdelijke oplossing is.
Hierdoor blijf je beter gemotiveerd en blijf je lekker eten, ook al is het dan heel weinig. … 8 Tips om je Buikomvang te Verminderen + Calculator & Tabel, 7 Populaire CBD Olie Merken Vergeleken + Ervaringen, Coronavirus: 11 Feiten en Tips om Gezond te Blijven, Calorisch stabiel dieet: 2000 – 2500 kcal. Voor mannen ligt dit namelijk rond de 2500 calorieën per dag en voor vrouwen rond de 2000 calorieën, … Laten we ze stuk voor stuk even bekijken: Het dieet is redelijk gevarieerd. Het dieet zou ontwikkeld zijn door een ziekenhuis in Denemarken om mensen snel te laten afvallen voorafgaand aan bijvoorbeeld een operatie. Let op: er zijn situaties waarbij je, ondanks de strenge regels van het ziekenhuisdieet, niet zult afvallen. In mijn ervaring is het bovenal een erg saai dieet waarbij je vaak hetzelfde smakeloze eten eet. Kijk maar eens naar dag 9 van het dieet: 3 knakworstjes. Gezien de lage inname van calorieën kan dit dus als een crashdieet bestempeld worden. Het Ziekenhuisdieet is al jaren een populair dieet. Het principe is eenvoudig: Door minder calorieën te eten dan je verbruikt, zal het lichaam de opgeslagen calorieën (lichaamsvet) aanspreken waardoor je af gaat vallen. Zonder jezelf uit te hongeren, zonder calorieën te tellen en zonder jezelf af te beulen in de sportschool. Net als bij het ziekenhuisdieet en het soepdieet, zijn het erg ongezonde diëten. Dit klinkt je misschien als muziek in de oren, maar het staat tegelijkertijd ook averechts op veel andere dieettheorieën. Op het moment dat je weer ‘normaal’ gaat eten, zal je lichaam allereerst weer je verloren spiermassa en vocht weer aanvullen, waardoor je weer zwaarder wordt. Dat het metabolisme niet om zeep zou worden geholpen bij dit dieet, is de reden van de grote populariteit. Diner: 250 g rosbief + 1 geraspte selderij, Ontbijt: kop koffie + 1 klontje suiker + 1 sneetje toast
En dan houdt het op. In de dagen dat je zo weinig eet gaat je lichaam over tot de verbranding van vet. previous post. Maar vooral: de vrijheid om te zijn wie je wilt zijn, te doen wat je wilt doen en te dragen wat je wilt dragen. Oscar Helm en in de afgelopen jaren heb ik duizenden mensen geholpen naar een gezonder gewicht en betere gezondheid. De … Dieten, gebaseerd op het beperken van calorieën, kun je verdelen in de volgende categorieën: Een crash dieet is een dieet waarbij de calorieën op een extreme manier beperkt worden in het dagelijkse eten. In dit artikel bespreek ik wat het 10 dagen dieet is, of het zijn beloftes kan waarmaken en of het een goed idee is … Vaak wordt het ziekenhuisdieet gevolgd voor 5 tot 7 dagen, aangezien je zo weinig voedingsstoffen binnen krijgt en je lichaam heeft nu eenmaal ook bouwstenen nodig om goed te kunnen functioneren. En de regels die gesteld worden, zijn eigenlijk vrij logisch, dus pas je deze automatisch al toe. Een crashdieet is een extreem dieet, en het 10 dagen dieet is daar geen uitzondering op. Een klein deel daarvan is lichaamsvet. Net als het ziekenhuisdieet zijn ook het 10 dagen dieet en het soepdieet voorbeelden van het crash dieet. Een stofwisseling die er voor zorgt dat je vet verbrandt in plaats van opslaat. De recepten zijn heel eenvoudig. Niet gek dus dat er veel informatie te vinden is over het ziekenhuisdieet. Doordat je er langer mee doorgaat is de aanslag op je lichaam ook vele malen groter, doe het dan ook sowieso nooit langer dan 10 dagen ; Het ziekenhuisdieet is een echt crashdieet zoals bijvoorbeeld het Cambridge Dieet, soepdieet of 10 dagen dieet. Het ziekenhuisdieet is een 5 dagen dieet met een aantal serieuze bijwerkingen. De bedenker zal waarschijnlijk liefhebber geweest zijn van knakworstjes, anders kan ik niet bedenken waarom dit product onderdeel uit zou moeten maken van een crashdieet. Laten we daar eerst even duidelijk over zijn: Het 10 dagen dieet is een crash dieet, net zoals het ziekenhuisdieet. Het doel: snel afvallen in zeer korte tijd. Kun je het ziekenhuisdieet ook voor 10 dagen volgen? HappyHealthy.nl trekt inmiddels ruim 10.000 bezoekers per dag en met mijn bestseller de Afslank Receptenbijbel laat ik zien dat afvallen zowel eenvoudig als leuk kan zijn! Knakworstjes worden gemaakt van vleesresten met heel veel additieven om er toch nog iets van te maken. Het maakt niet uit of je nou een keukenprinses bent, of niet. Schrik niet, want de meeste van deze spelrekels zijn al verwerkt in het dieet wat je verderop in dit artikel vindt: Het 10 dagen dieet is heel erg strikt. De minimale aanbevolen hoeveelheid water per dag is zo’n 10 glazen. Het wordt afgeraden om het ziekenhuisdieet langer dan 10 dagen aaneengesloten te volgen, omdat dan het risico op het ontstaan van tekorten te hoog wordt. Bij de meeste crash diëten is dit vaak het tegenovergestelde, maar bij het 10 dagen dieet is het iedere dag weer wat anders. Maar voordat je hieraan begint, moet je beseffen dat het een tijdelijke oplossing is. Dit is een stuk minder dan dat je eigenlijk dagelijks binnen hoort te krijgen. per dag. Er is geen enkel crash dieet die hierin voorziet. Hierdoor zul je waarschijnlijk nog ongezonder eten als wat je al deed en is dat dus niet gezond voor je lichaam. Het 5 dagen … Het 10 dagen dieet kent heel weinig regels. Ik volgde 3 dagen lang het military diet. per dag, Calorie-beperkend dieet: 1500 – 2000 kcal. Een blijvend gewichtsverlies is hierbij niet mogelijk, want je krijgt onvermijdelijk te maken met het jojo-effect. In deze 13 dagen schakel je tussen dagen waarin je heel erg weinig eet en dagen waarin je weer wat meer eet. Om kort te gaan: De voordelen wegen niet op tegen de nadelen en de bijwerkingen. Kortom: Het is onduidelijk waarom er voor bepaalde voedingsmiddelen gekozen is, anders dan het aantal calorieën. 21-jun-2018 - Bekijk het bord "ziekenhuis dieet" van margo sileon op Pinterest. Het doel is om af te vallen. Wanneer je het ziekenhuisdieet 10 dagen doet, mag je in het weekend ertussen eten wat je wilt. Ontdek wat het ketogeen dieet is, wat je wel en niet kunt eten, waarom je er van afvalt en de beste ... Wat is het koolhydraatarm dieet precies en wat kan je wel en niet eten. Een kenmerk van het ziekenhuis dieet is dat het erg streng is. Je volgt een dieet om af te vallen. Meestal doe je het een week, met een maximum van drie weken. Het dieet is niet heel gemak… Het ziekenhuisdieet 10 dagen volgens is wel een heel stuk zwaarder. Dat is het doel! Het Ziekenhuisdieet kan je dus helpen snel wat af te vallen maar is lang niet voor iedereen een geschikt dieetplan. Diner: 1 gekookte selderij + 1 tomaat + 1 vers fruit (appel, peer, oranje), Ontbijt: 1 kop koffie + 1 klontje suiker + 1 sneetje toast
Ziekenhuisdieet 6,6/10 Het ziekenhuis dieet is een mager dieet om op uw streefgewicht te komen, volg onderstaande menu op en zie het resultaat. Mensen die snel willen afvallen voor een vakantie, bruiloft of andere gelegenheid... ...en die 13 relatief rustige en stressloze dagen kunnen vrijmaken voor dit dieet. En uiteindelijk ging het om het laatste! Home |
Theoretisch heel erg leuk, maar in de praktijk werkt het even anders: Je verliest met name vocht en spiermassa. Als je dit niet zou doen, dan verlaag je van de ene dag op de andere je calorie-inname van 2500 kilo calorieën naar minder dan 1000 kilocalorieën. Bij de meeste crash dieten heb je veel last van honger en een rommelende maag. Als je het dieet nader bekijkt, dan lijkt de keuze van bepaalde voedingsmiddelen vrij toevallig. Hoi en welkom op deze site! En, zoals we allemaal weten, is cortisol één van de grote boosdoeners als het gaat om overgewicht. Het 10 dagen dieet kun je herhalen wanneer je wilt. Je hoeft niet na te denken of te rekenen. Verder mag je altijd water drinken. Sitemap. Bekijk meer ideeën over dieet, dieet tips, gezond dieet. Nog sterker: Alles is exact omschreven, dus gewoon het lijstje aanhouden, en je komt vanzelf aan bij dag nummer 10, zonder dat je verder na hoeft te denken of hoeft te rekenen met calorieën. Diner: 250 g rosbief + 1 krop sla met olie en citroensap, Ontbijt: 1 kop koffie + 1 klontje suiker + 1 sneetje toast
Je krijgt onvermijdelijk te maken met het jojo-effect, waarna je maar weer een crashdieet gaat volgen. Water is gezond en geeft je ook een meer verzadigd gevoel waardoor het 3 dagen dieet beter is vol te houden. Zorg er wel voor dat er tussen twee dieten een paar weken pauze zit. De focus ligt dus niet op het vermijden van vetten. Anne . Het ziekenhuisdieet duurt 13 dagen, en wordt daarom ook wel het 13 dagen dieet genoemd. Het zit al een beetje in de naam verstopt: De 10/10 regel – 10 pond afvallen in 10 dagen. Diner: 200 g rosbief + 1 geraspte selderij, Ontbijt: 1 kop koffie + 1 klontje suiker + 1 sneetje toast
En daar kleven nogal wat nadelen aan, net zoals bij ieder crashdieet. 2. Welkom op Soepdieet.com; Voorbeeld Dieet; Recepten 1 t/m 10; Recepten 11 t/m 21; Welkom op Soepdieet.com. Het is gewoon gratis beschikbaar voor iedereen die dit wil proberen. Het is onmogelijk om gedurende 10 dagen een dieet te volgen, en dan verwachten dat je constant op het nieuwe gewicht blijft hangen. Regelmatig tot 1000 kilocalorieën of nog veel minder. Met het ziekenhuisdieet is het mogelijk om in een periode van 5 dagen rond de 5 kilo kwijt te raken. Als de operatie niet kan wachten, moeten patiënten dus in korte tijd veel kilo’s kwijtraken en dit is mogelijk met het ziekenhuis dieet. Lunch:2 hardgekookte eieren + 1 plakje ham + 1 sla
Hoi, ik ben drs. Lunch: 250 g ham + 1 bakje yoghurt
Je leert er zelf namelijk helemaal niets van. Kun je met het ziekenhuisdieet echt zo veel gewicht kwijtraken en zo ja, blijft dit dan ook weg? In deze 13 dagen schakel je tussen dagen waarin je heel erg weinig eet en dagen waarin je weer wat meer eet. Ben jij benieuwd naar dit dieet? Een crash dieet die naast het ziekenhuisdieet erg populair is, is het soepdieet. Daarnaast heb je, bij het volgen van een crash dieet, vaak last een gebrek aan essentiële voedingsstoffen. Het is dus niet gezond om dit dieet te volgen, maar mocht je toch hier aan willen deelnemen zorg er voor dat je niet meer dan 7 dagen … Of een dieet voor jou een startpunt is, of niet. Ook in dit artikel vind je het 10 dagen dieet menu. Maar toch zitten er heel weinig vetten in het 10 dagen dieet. Of het ook echt zo is dat je met dit dieet snel afvalt en je metabolisme verhoogt, lees je hieronder. ";s:7:"keyword";s:25:"ziekenhuis dieet 10 dagen";s:5:"links";s:1148:"<a href="https://friendstravel.al/wp-content/uploads/75yofhs/life-grand-cafe-menu-dbd697">Life Grand Cafe Menu</a>,
<a href="https://friendstravel.al/wp-content/uploads/75yofhs/funny-hinge-pick-up-lines-dbd697">Funny Hinge Pick Up Lines</a>,
<a href="https://friendstravel.al/wp-content/uploads/75yofhs/vape-710-v2-2-dbd697">Vape 710 V2 2</a>,
<a href="https://friendstravel.al/wp-content/uploads/75yofhs/pistol-permit-montgomery-alabama-dbd697">Pistol Permit Montgomery Alabama</a>,
<a href="https://friendstravel.al/wp-content/uploads/75yofhs/lae-gi-dieet-vir-gewigsverlies-dbd697">Lae Gi Dieet Vir Gewigsverlies</a>,
<a href="https://friendstravel.al/wp-content/uploads/75yofhs/small-warehouse-space-columbus%2C-ohio-dbd697">Small Warehouse Space Columbus, Ohio</a>,
<a href="https://friendstravel.al/wp-content/uploads/75yofhs/uca-student-records-dbd697">Uca Student Records</a>,
<a href="https://friendstravel.al/wp-content/uploads/75yofhs/house-to-rent-in-clayville-clivia-gardens-dbd697">House To Rent In Clayville Clivia Gardens</a>,
<a href="https://friendstravel.al/wp-content/uploads/75yofhs/youtube-ads-url-dbd697">Youtube Ads Url</a>,
";s:7:"expired";i:-1;}
Zerion Mini Shell 1.0